当前位置:

专题

>

保健

>

每天重复这三件事,便秘?不存在的

每天重复这三件事,便秘?不存在的

  现实生活中其实很多人都被便秘困扰着,便秘这件事的发生不仅给患者带来非常不愉快的体验,而且体内的毒素无法很好的排出,所带来的危害也是可想而知的。那么生活中我们该如何去改善便秘症状呢?每天重复这三件事,有意想不到的效果哦!

  第一件事:喝水

  其实很多人出现便秘的情况是因为肠道缺少水分,大便太过干燥导致,这一情况的存在不仅会引发便秘,甚至可能造成痔疮、肛裂等更为严重的后果。因此建议这类人群每天都要做到多喝水,保持肠道和大便的水分充足可很好的改善便秘症状。

  第二件事:饮食

  肠道蠕动性比较差就能够把大便输送至排泄口,那么就会导致便秘的发生。这类人群建议平时可以多吃一些富含纤维素的食物,如五谷杂粮,以及芹菜、韭菜等蔬菜,或是像苹果、奇异果等水果也是可以很好的促进肠道蠕动,缓解便秘症状的。

  第三件事:按摩

  血液循环差同样会导致肠道蠕动功能受阻,那么便秘也会因此发生。可以每天以肚脐为中心,顺时针的按摩自己的腹部,改善局部的血液循环也可很好的促进肠道蠕动,长期坚持便秘的症状也会不见的。

  上述文章给大家介绍的这几个方法都是能够有效缓解便秘的,但是如果存在一些病理化的变现还是建议尽早就医,以免耽误病情。

保健在线咨询

更多

怎样从饮食方面预防阴道炎

预防阴道炎应该注意饮食营养,多食用一些新鲜蔬菜和水果,还可以使用一些带有抗菌功能的食物,如菊花脑、马齿苋、鱼腥草、马兰头等。平时的食物应该以清淡为主,多多食用一些黑芝麻、黑大豆、核桃仁、红枣、山药、粳...

1个回答

子宫肉膜息肉饮食

要多喝水,多吃水果蔬菜患者应该多摄取水分,多吃核果、种子、谷类等有益的食物,要多吃瘦肉、鸡肉、**,鹌鹑蛋、草鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐等平常的饮食要多吃补血、补肾...

1个回答

夏天如何预防阴道炎

预防阴道炎的工作:1、保持外阴清洁,建议用清水清洁外阴,并经常更换内衣。2、注意经期卫生,经常更换卫生巾,避免细菌繁殖,引起外阴炎症,病原菌会逆行感染并导致阴道炎症,月经期间应适当休息,避免过度疲劳。...

1个回答

巩膜炎的饮食禁忌是什么

巩膜炎的饮食需要避免辛辣刺激以及发物,如辣椒、韭菜、海鲜类食物、羊肉,避免吃肥甘厚味,油腻的食物,如各种油炸类食品,油脂含量高的肉类。饮食上宜清淡富含维生素及优质蛋白,如各种绿叶蔬菜、**、鸡肉、猕猴...

1个回答

疱疹饮食的注意事项是什么

正确的饮食能有有助于病情的及早康复。 带状疱疹患者应以素菜为主,多吃高纤食品,还有多吃点西瓜,橙子建议,每天用柠檬泡水喝,柠檬汁还可以用来擦长疹子的地方。 1.不能吃一些海鲜,香辛料,牛羊肉等,这些...

1个回答

1岁宝宝饮食

一周岁宝宝的饮食仍然应该以母乳或者婴儿配方奶为主食,那么还可以吃适当的辅食,一般可以吃比较软的饭,或者稀饭、面条等等,也可以吃剁碎的肉、蔬菜,**类,鱼肉,豆制品,还有汤菜类及一般的水果等等,都是可以...

1个回答

幽门螺杆菌治疗期间饮食

根据你说的幽门螺杆菌治疗期间饮食要规律,清淡饮食,忌油腻辛辣刺激性食物,忌寒凉性食物,吃易消化食物,平常可以多吃一点水果蔬菜,宜食红枣,薏米等。烟熏,腌制食物,这些食物含有亚硝胺,具有致癌作用应,尽量...

1个回答

2岁半宝宝的饮食

宝宝由于身体所需,在宝宝六个月以后就可以适当的添加辅食,增强宝宝的营养。宝宝可以多吃蔬菜和水果,蔬菜是纤维素的主要来源,有利于宝宝的骨骼发育。但是宝宝的胃部发育还不成熟,应该粗粮和细粮搭配食用,可以吃...

1个回答

相关疾病

可能关注

昆明医院治疗白癜风费用,昆明医院治疗白癜风费用多少 青岛看白癜风好医院排名,青岛白癜风哪家医院好 楚雄白癜风较好的医院在那里,楚雄较好的皮肤科医院 青岛哪家治白癜风的医院好,青岛治疗白癜风较好的医院 青岛到哪治疗白癜风医院比较好;青岛哪里治疗白癜风比较好 青岛医治白癜风多少钱,治疗白癜风青岛哪家医院好 青岛白癜风治疗大概要多少钱,青岛白癜风治疗哪家医院好 青岛白癜风要多长时间能治好,青岛白癜风哪儿治疗好 红河白癜风治疗医院哪家好;红河白癜风治疗较好的医院 汕尾白癜风医院治疗费用,汕头白癜风治疗医院 青岛专业白癜风治疗医院,青岛专业白癜风治疗医院哪家好 迪庆白癜风的专科医院;迪庆白癜风的专科医院在哪里 石狮11家亲子鉴定中心合集(附2025年鉴定指南) 长垣正规亲子鉴定中心在哪里-附2025年全新鉴定 升级!海安正规亲子鉴定机构汇总(2025地址一览) 开封DNA亲子鉴定中心一览_附2025年鉴定中心 舟山DNA亲子鉴定机构名单一览 潮州亲子鉴定机构共7家名单附价格一览 重点!湘西正规亲子鉴定中心(附2025年地址) 丽江亲子鉴定机构大盘点-附2025年鉴定机构 永州市隐私亲子鉴定机构名单(附2025年鉴定流程精解) 长治市亲子鉴定机构地址速查(附2025年亲子鉴定地址汇总) 张掖市亲子鉴定机构导航(附2025年鉴定流程精解) 四平市正规DNA鉴定所地址汇总(附2025年收费与服务详情) 衢州市亲子鉴定机构导航(附2025年鉴定类型全解析) 海南藏族亲子鉴定机构导航(附2025年收费与服务详情) 防城港市正规亲子鉴定中心信息整理(附2025年亲子鉴定地址汇总) 台州市正规亲子鉴定中心信息整理(附2025年鉴定类型全解析) 福州市正规亲子鉴定中心信息整理(附2025年收费与服务详情) 上海市隐私亲子鉴定机构名单(附2025年鉴定流程精解) 佳木斯市亲子鉴定机构地址速查(附2025年收费与服务详情) 东莞市亲子鉴定机构地址速查(附2025年鉴定类型全解析) 本溪市亲子鉴定机构地址速查(附2025年鉴定类型全解析) 丽江市亲子鉴定中心全览(附2025年亲子鉴定地址汇总) 苏州市正规亲子鉴定中心信息整理(附2025年鉴定流程精解) 资阳市正规亲子鉴定中心信息整理(附2025年鉴定类型全解析) 阳泉市正规DNA鉴定所地址汇总(附2025年鉴定类型全解析) 宝鸡市亲子鉴定中心全览(附2025年流程详解) 梧州市亲子鉴定机构导航(附2025年鉴定类型全解析) 日喀则亲子鉴定中心全览(附2025年流程详解)

免责声明:本站所有建议仅供用户参考。但不可代替专业医师诊断、不可代替医师处方,请谨慎参阅,本站不承担由此引起的相关责任。