都说便秘是痛苦的，其实要小编说啊，腹泻的痛苦完全不亚于便秘，而且长期腹泻导致食物中的营养无法被很好的吸收也会影响健康，如果腹泻严重导致水电解质紊乱还可能威胁生命，因此一定要正确止泻，接下来就给大家推荐几款可调理肠胃、止泻的食疗方。
方一：取一个馒头，将馒头烤熟后研磨成细粉，当腹泻发生的时候可以取一些馒头粉和红糖一同冲泡饮用，此方有调理肠胃的功效，因此能够帮助快速止泻。
方二：如果因为吃了一些不干净的东西发生腹泻的情况，那么可以选取15克的新鲜山楂，洗净去核后和30克大米一同熬煮成粥，加入5克左右的白糖可以迅速清理肠胃，也可帮助很好的达到止泻的目的。
方三：相信大家都知道，着凉了以后是非常容易发生腹泻的，这是寒气入侵肠胃所致。这类人群想要快速止泻的话可以取生姜一个，洗净去皮切片，以5片姜片配50克红糖煎煮后饮用能够很好的起到驱寒的作用，也可帮助快速止泻。
方四：脾和胃是一对好兄弟，脾虚则影响肠胃，因此脾虚的人经常都会出现腹泻的情况，那么这类人想要止泻重点就在于健脾，可以吃些山药，或是用白扁豆和粳米熬粥喝，都有健脾益胃的功效，也可帮助很好的止泻。
以上四款食疗方都是具有止泻作用的，而且也能够调理肠胃，大家可以尝试一下。
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