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好肾=好身体,4大补肾食疗方get一下

好肾=好身体,4大补肾食疗方get一下

  一个强大的肾不管是多女性或是男性,亦或是老人还是年轻人都是非常关键的,不仅仅只是生殖系统,健康也需要仰仗健康的肾脏,那么那些方法可以帮助我们养肾呢?食疗是个不错的选择,一起来了解一下吧!

  补肾食疗方一:枸杞子10克,猪肾一具,粳米100克。

  猪肾剖开,去内膜洗净切碎,粳米淘洗干净一并入锅,加入枸杞子、葱段、姜片、食盐及适量清水熬煮成粥即可。功效为益肾补阳、固精强腰,肾阳虚或肾阴虚者均可服用。

  补肾食疗方二:海参50克,粳米100克。

  海参泡发去肠等杂物洗净切碎,粳米淘洗干净后一并放入锅中,加入适量清水熬煮成粥即可使用。功效为补肾精、壮肾阳、润肠通便,肾虚便秘者可常服。

  补肾食疗方三:肉苁蓉10克,羊腰一个,粳米100克。

  羊腰剖开,去内膜洗净切碎,粳米淘洗干净后同肉苁蓉一同放入锅中,加入适量清水熬煮成粥即可食用。功效为壮阳补肾,通便益精,如男性肾虚精子质量差常服此方克有效改善。

  补肾食疗方四:鹿角胶6克,粳米100克。

  粳米淘洗干净后正常煮粥,待粥快成时加入打碎的鹿角胶和适量白糖,搅拌均匀即可食用。功效为补肾阳、益精血,女性气血亏虚,手脚冰冷常服效果佳!

  以上4款食疗方都是可以很好的帮你补肾的,有需求的读者朋友们可以了解一下。

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