胃病是我们身边的一种常见病，胃痛却经常会被我们所忽视，胃病不仅影响我们日常健康饮食的营养吸收，更对身体健康造成危害，影响生活和工作。那么，日常饮食中有没有养胃护胃的小窍门呢?下面，我们就来给您介绍五个日常养胃护胃的饮食方法，让您从此注重胃病饮食，保护胃部健康。
五个日常养胃护胃的饮食方法：
1. 保暖——患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥。
2. 调养——胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和。
3. 忌嘴——胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。
4. 静心——胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
5. 运动——肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
以上就是我们为您所介绍的五个日常养胃护胃的饮食方法，这些方法在日常饮食中，我们需要特别注意，胃部的健康直接影响到我们对食物营养的正常吸收。此外，咸猪肉、虾油、咸鱼干、咸菜等都是容易导致胃癌的饮食，所以，肠胃功能较弱人群不宜多吃。
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