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对于任何一种运动来说,准备活动都是必须的,因为人的肌肉和韧带在秋季气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩、黏滞性增加,关节的活动幅度减小,韧带的伸 【阅读全文】
新的证据表明,身体吸收热量的多少确实跟时间是有关的。而更容易吸收热量的时候,就是当你蜷缩在沙发上看电视的时候。即使在总热量相等的食物,在白天吃跟在 【阅读全文】
凉席、床单等不干净会引发痘痘。夏季气温高,人的排汗量比较大,因此凉席也很容易产生细菌,不及时清理的话对皮肤容易造成损害。因此夏天一定要定时清洗凉席 【阅读全文】
洗脸时不能用太热的水及刺激性强的洗面皂,防止洗去皮肤上的滋润层;清洁后立刻深层补水,日常在包包里放些滋润补水霜之类的,时不时拿出来“补充”一下;出 【阅读全文】
汗多引发异味另一个主要部位就是脚部。脚部汗腺也很多,而且脚上由于整天被鞋子包裹不透气更是容易产生异味。这时我们可以从脚部和鞋子两方面入手,减少异味 【阅读全文】
大雨可以驱走高温,为我们带来丝丝凉意,很多人因此胃口大开。但是多雨潮湿的夏季,往往也是肠胃病多发的季节,因此饮食卫生马虎不得。多雨潮湿的季节很适宜 【阅读全文】
后背劳累则加速阳气的流失,而放松背部穴位,就能起到辅助养心阳的作用。如果是在家中,可以由家人直推背腰部3-5遍。以双手掌在背腰部沿膀胱经第一、二条 【阅读全文】
夏季炎热,不少人在这种高温闷热的环境下都会长痱子,痱子会让患者又痒又痛,苦不堪言,所以找到办法及时的远离它非常关键,专家告诉我们,正确的饮食是可以 【阅读全文】
早晚室内气温低,应将门窗打开,通风换气。中午,室外气温大大高于室内,必须把门窗紧闭,拉好窗帘,或再加上一层纸纱,拒热于室外。这样,阴凉的室内环境, 【阅读全文】
要说到养胃,粥一定是较好的选择,它非常容易消化,尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥国内含有大量的花生、杏仁、白糖等,并且热量也非 【阅读全文】

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