男性在生活中如何预防阳痿出现

　　男性在生活中如何预防阳痿出现?男性阳痿，这个可谓是现代社会众多男性的苦恼之一，通常情况下，男性得了阳痿以后，不仅会影响生活，工作，身体健康，甚至还会对生育有很大影响。而阳痿是比较难治愈的，所以我们更应该从生活中学会如何去预防。下面就让小编来为大家详细的介绍，男性在生活中如何预防阳痿出现。

　　男性在生活中如何预防阳痿出现?

　　一、戒烟酒：

　　长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70%~80%的人出现阳痿或不育。

　　二、提高身体素质：

　　生活中如何预防阳痿出现，我们要做到增强身体素质和身体抵抗力。如果男性朋友身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　三、注意饮食调理：

　　男性朋友们在生活中多吃狗肉、羊肉、羊肾等动物内脏都是很好的，因为这些食物含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

　　四、谨慎用药：

　　中医对阳痿的防止，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。到目前为止，西药还没有治疗阳痿的**药，相反却有不少药物可以导致阳痿。

　　男性在生活中如何预防阳痿出现?相信大家看了上面的内容以后对于阳痿的预防都非常清楚了，男性预防阳痿一定要遵守这些方法，一定要有一个健康的饮食规律和一个良好的生活习惯，同时我们平时在生活中要多参加体育锻炼，如果体重过于肥胖的男性，则一定要减肥，不然阳痿很容易就出现在你身上。