一般阳痿的预防措施是什么

　　阳痿这样的性功能障碍疾病在近年来确实引起了人们的关注，因为这样的疾病困扰着越来越多的男性，疾病给他们带去太多困扰，我们只有学习一些相关预防措施，在生活当中做好积极的预防工作，才能有效的使男性朋友远离阳痿疾病，下面一起来了解阳痿疾病的预防措施有什么?

　　阳痿疾病的预防方法介绍

　　慎重使用药物。很多药物会影响人的性欲和性表现，比如抗抑郁药、利尿剂、降胆固醇药物和消炎药等。患者在使用时，应该密切关注自己的性生活是否规律，如果出现问题，应及时与医生沟通，选择其他药物进行治疗，争取将药物对性能力的影响降到最低。遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。

　　情绪要开朗，清心寡欲，做一些喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。如果出现性功能障碍，夫妻双方都有责任，切不可指责或轻视男方，在理解的基础上增强男方的信心，以有益于调养。良好的身体状态是性生活的前提保证，如慢跑、散步、太极等都是不错的选择，适合大多数男性。但在选择运动项目时也颇有讲究，比如骑自行车就不值得推荐，长时间的骑车会严重压迫会阴部，引起前列腺的充血。

　　多吃一些具有滋补效果的食物。粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，糯米是一种温和的滋补品，为温补强壮品。对早泄有很好的治疗作用，提高性能力。水果和蔬菜是绿色食品，其中有许多有助于改善早泄症状。

　　水果：桑葚、草莓、大枣、黑枣等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等，这些营养素对生长发育有很好的促进作用，能很好的遏制早泄。白扁豆、山药、韭菜、洋葱、芹菜、莴笋、葱、香菇等。山药具有滋肾益精的作用，山药中含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。

　　在看完小编的介绍之后，相信人们对于阳痿疾病的预防措施已经有了了解，希望了解这些预防措施可以帮助人们有效地远离阳痿疾病。男性朋友在生活当中要多加注意不要有太大的精神压力，要重视养成良好的生活饮食习惯。

【本文由陕西省生殖保健中心供稿】