预防阳痿有什么注意事项

　　如果男性出现了阳痿的症状都会感觉到非常的无奈，那么对于这种症状其实在生活当中通过各种措施是可以有效预防的，希望大家能够从多方面的了解疾病的相关病理知识，从而能够为保持身体的健康以及生理功能的良好带来一定的帮助。

　　一、节房事，戒手淫

　　长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿早泄的有效措施。

　　二、提高身体的素质

　　身体虚弱，过度，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢的功能失衡。

　　三、消除致病的因素

　　要对阳痿早泄知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将时，更要思想集中。

　　四、注意身体的调养

　　(1)多吃：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　(2)不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免缺乏，身体虚弱。

　　五、谨慎使用药治疗

　　(1)对本病的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他。

　　(2)到目前为止，还没有一样是治疗阳痿、早泄的**药，相反却有不少药物可以导致阳痿这些药物虽然不会使服用者都发生阳痉，但应该慎重，不宜长期使用。

　　文章当中详细的解释了在生活当中如何进行有效的预防阳痿疾病的发生，希望男性朋友不要只忙碌于自己的生活，还必须要关爱自己的身体健康，能够把以上的这些良好的措施运用到生活当中去，就一定能够打造一个健康良好的体魄。

【本文由陕西省生殖保健中心供稿】