男性患阳痿日常如何预防

　　近年来，阳痿患者的数目日益剧增而且还是出现越来越年轻化，很多人当患上阳痿后觉得非常的不好意思，选择默默把这个事情放在心底没有积极进行治疗，慢慢的就会造成疾病越来越严重性，等到非常严重的时候才选择到医院进行治疗。那么，男性在日常生活中如何进行预防阳痿呢?

　　阳痿早泄的预防方法

　　1、学习性知识

　　有的未婚男子自称阳痿(无性欲或不能勃起)，往往只是没有足够刺激引起性欲，不能视为病态。新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致性交失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。

　　2.锻炼性技巧

　　光有性知识，是不可能在性生活过程中直接得到满意的结果，只有在性生活时不断的磨练，探索，夫妻之间相互搭配，挖掘新的性技巧，这样才能使性生活更加有乐趣，自然，良好的性生活方式和满意的性生活答案，有助于夫妻双方的心理健康，达到预防阳痿的目的。

　　3.了解生理波动。

　　当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的阳痿，多半是一种正常的遏制，生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨、指责，以免弄假成真，导致阳痿。

　　4.谨慎用药。

　　避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物。如因疾病必须服用某类药物时应尽量选择那些对性功能没有影响的药物。

　　5.节房事。

　　长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　6.饮食调养。

　　狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　7.提高身体素质。

　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　男性在日常生活中好好的进行预防阳痿是非常有帮助性，同时也要避免出现手淫以及避免看色情视频以及书刊等。心理要有一个良好的心态，积极的面对这私密性问题。如是不幸患上阳痿早泄应该积极进行治疗，才是明智的选择。

【本文由陕西省生殖保健中心供稿】