男性预防阳痿都有哪些对策

　　如何更好的预防阳痿，这是男性时常关注的一个话题，想必大家都应该了解男性患阳痿容易造成不育，所以临床上发现阳痿的相关症状，需及时做好预防治疗等相关措施。

　　一、阳痿的预防保健--阳痿的定义：

　　阳痿是指男性阴茎勃起功能障碍，表现为男性在有性欲的情况下，阴茎不能勃起或能勃起但不坚硬，不能进行性交活动而发生性交困难。阴茎完全不能勃起者称为完全性阳痿，阴茎虽能勃起但不具有性交需要的足够硬度者称为不完全性阳痿。从发育开始后就发生阳痿者称原发性阳痿。

　　1、不要疲劳性交。性生活要消耗一定的体力和精力，精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮，收不到双方满意的效果。特别是劳累后立即过性生活，会损害健康。

　　2、不要不讲卫生。在污垢、杂乱不堪的环境里过性生活，会影响夫妻双方精神状态，干扰性生活的成功;如性器官不卫生，还会给对方的健康构成威胁，将细菌等病原体带入对方体内，损害对方的健康。相反，整洁、赏心悦目的环境及性交前清洗下身，不仅有益于双方的健康，还有助于性生活和谐、美满。

　　3、不要心情不快勉强从事。有的夫妻在一方情绪不佳时勉强过性生活，不仅得不到性生活的和谐，还会使情绪不佳的一方产生反感。如反复发生，会导致女方的性冷淡或男方的阳萎。

　　4、消除心理因素的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　5、性生活不要太过频繁。适度的性生活可以给人带来愉悦的心境与体验，对身体与养生均有好处，但是，如果恣情纵欲，不知节制，生殖器官长期充血，会引起性功能下降，易引起前列腺炎、前列腺肥大、阳痿、早泄、不能射精等毛病。

　　想要做好男性阳痿的预防，大致要做好以上五点，男性朋友遇到疾病一定要选择及时治疗，不要等到疾病严重的时候再去着急，这样不但耽误阳痿的较好治疗时机，也会花费更多。

【本文由陕西省生殖保健中心供稿】