让男人告别阳痿的食物_求医网专题频道

　　阳痿是一种常见的男性疾病，人们往往谈及色变，众多男性患者也被困其中，引起阳痿的原因众多，自然治疗方法也不少，作为饮食大国，吃些什么能够让男人预防阳痿呢?

　　1、虾--虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

　　2、淡菜--淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

　　3、泥鳅--泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

　　4、驴肉--驴肉俗话说：天上的龙肉，地上的驴肉。驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

　　5、牡蛎--牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

　　6、鹌鹑--鹌鹑俗话说要吃飞禽，还数鹌鹑。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可补五脏，益精血，温肾助阳男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

　　7、**--**是人体性功能的营养载体，是生活后恢复元气较好的还原剂。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧**为主，以保证新婚之夜的美满。而印度医生则建议，夫妻在过生活之前，应多喝由**、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎**的习俗。新婚夫妇生活频繁，体力消耗较大，补食**有助于迅速恢复体力

　　以上介绍的这些食材也都很常见，平时买菜的时候多注意，坚持下去，阳痿就自然不会来找你麻烦啦。最后，祝广大男性同胞都能拥有健康的体魄，性福的生活。

【本文由陕西省生殖保健中心供稿】