男性预防器质性阳痿出现应该怎么做?器质性阳痿是男科中比较常见的一种疾病,危害非常的大,男性在得了器质性阳痿以后,身体健康和日常性生活都会受到非常大的影响,而且治疗器质性阳痿比较困难,需要的周期也长,所以男性在生活中较好预防工作才是关键,下面小编与大伙一起去了解下,男性预防器质性阳痿出现应该怎么做。
男性预防器质性阳痿出现应该怎么做?
锻炼对人体而言,是益处多多。体育锻炼不仅对人的心脏有益,而且常规、适度的锻炼能预防器质性阳痿。美国波士顿大学医学院的欧文·戈德斯坦博士及其研究人员通过一个长期大型研究发现:天天通过锻炼消耗至少200卡路里热量的男性比活动少的男性较少阳痿,这个运动量也就相当于“运动掉”一听可乐,大约等于轻快地走两英里路。在9年多的时间里,戈德斯坦博士及其同事跟踪调查了600名起初都没有器质性阳痿的男性。他们发现,一直活跃于锻炼场上或在研究期间开始进行锻炼的人,器质性阳痿的危险都很小。可以说,预防器质性阳痿,确切起点就是体育锻炼。
心理因素对于治疗和预防男性器质性阳痿有很重要的作用。那么,怎样才能消除心理因素呢?首先要对性知识有充分的了解,充分熟悉精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和惧怕;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;非常是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。
多吃壮阳食物,比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉鸡肝、蛋、花生米猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等都有助于提高性功能,这样也能有效预防器质性阳痿的发生。
男性预防器质性阳痿出现应该怎么做?上面小编已经为大家介绍的非常详细了,相信大家看了上面的内容以后对阳痿的预防应该非常清楚了,器质性阳痿患者在平时的生活中要注意保持个人私处卫生,同时也要学会给自己解压,不要给自己太大的压力,同时器质性阳痿患者的作息规律也是非常重要的。
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