阳痿的发生,让男性朋友里子面子通通不见,不仅仅是正常工作与生活的一大威胁,同时也是男性心理健康的一大高危隐患,因此,要想远离阳痿疾病来袭,还需从生活点滴做起,养成绿色健康生活方式,树立规律合理的生活习惯,以降低阳痿患病可能。
预防阳痿来袭 男性须知这几点
1、戒除烟酒:使男子发生阴茎勃起障碍,因此要戒除烟酒。养成良好的生活习惯也十分重要。烟草可影响男子阴茎血液供应。且再次勃起时间延长。临时饮酒可导致男性功能下降,延长男性性成熟期。因此,患者较好在日常生活中远离烟酒。
2、夫妻之间应互相尊重:互相交流感情,互相信任。妻子较好能够给予丈夫足够谅解和劝慰,切勿冷言冷语,冷嘲热讽。
3、注重食疗:餐桌上的许多食物都有增进性功能的作用。也可选食一些具有滋阴壮阳功用的中药药膳。
4、加强锻炼:锻炼不只对人的心脏有益。减少阳痿的机率。美国研究人员发能。适度的锻炼能预防阳痿。专家表示,男性即使到中年才开始锻炼也能降低阳痿危险。散步、游泳都是很好的运动,但骑自行车不适合男人,因为这会增加患阳痿的几率。
5、进行心理压力的调节和缓解:精神因素是导致ED主要原因。心理治疗尤为重要。家属应为患者严格保密,所以在治疗精神性阳萎时。有针对性地进行工作,使患者消除思想顾虑,心情舒畅,树立战胜疾病的信心。
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【本文由湖南性保健研究所附属医院供稿】
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