阳痿是一种常见的男性性功能障碍疾病，患上此病后，患者的性生活会受到很大的影响，同时也会给男性的生活蒙上阴影，生活中人们应该注意阳痿疾病的发生和治疗，但要是想快速有效的治疗阳痿，除了找一家正规专业的医院治疗，还要做好日常的保健工作。那么怎么做好阳痿的保健工作呢?接下来我们大家就一起来看一下吧。
定期锻炼对护理阳痿有很大帮助。专家表示，大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子建议站着骑。
控制压力。心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
护理阳痿应注意防止高血压高胆固醇。高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。因此护理阳痿应戒烟。
不利于心脏的饮食同样也不利于性能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。注意饮食是护理阳痿的方法中最为重要的一点。
适度喝酒或干脆不喝。没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
保持健康体重。超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
以上就是小编介绍的关于“怎么做好阳痿的保健工作”的全部内容了，希望可以帮助到大家，性生活的和谐对夫妻来说是非常重要的，因此，男性患上阳痿后，一定要积极治疗，不要因为不好意思就迟迟不肯就医，这样只会导致病情越来越严重。
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