日常生活中阳痿的预防应该注意哪些方面

　　日常生活中阳痿的预防应该注意哪些方面?阳痿疾病是一种非常常见的男性生殖器疾病，给广大的男性患者带来了极大的痛苦和心理上的困扰。如果一旦患上阳痿，应该早发现早治疗，以免延误病情，导致不育症的发生，那么怎样才能预防阳痿疾病呢?下面就来让我们了解以下日常生活中预防阳痿需要注意的事项。

　　1、学习性知识。有的未婚男子自称阳痿(无性欲或不能勃起)，往往只是没有足够刺激引起性欲，不能视为病态。新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致性交失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。

　　2、节房事戒手淫。长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。

　　3、注意饮食调理。多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。日常生活中阳痿的预防应该注意哪些方面?预防阳痿不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

　　4、提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　5、戒烟酒。长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70%-80%的人出现阳痿或不育。

　　日常生活中阳痿的预防应该注意哪些方面?其实阳痿是每个男性都会出现的情况，所以不必灰心丧气。坚持以上几点的做法，保持有规律的夫妻房事，不仅可以提高性生活的质量，还可以帮助男性很好的预防阳痿的发生。

相关阅读：
生活中应该怎么预防阳痿