腋下异味患者有哪些饮食疗法

　　近年来腋下异味发病率越来越高，治疗腋下异味不仅可以用一些常规治疗方法，饮食疗法也是一种比较好的辅助疗法，该病患者平时应多食富含水分的瓜果蔬菜，如西瓜、橙子、冬瓜等等。在诸多水果中，西瓜的水含量较多，因此多食西瓜对减轻腋下异味具有一定的效果，但在食用西瓜时还需多饮水才有效。那么腋下异味患者有哪些饮食疗法呢?下面我们一起来了解一下吧。

　　调整你的饮食避免吃一些食物。如果你想要停止腋下异味，一个简单的小技巧是避免某些刺激性食物或已知增加腋下异味的食品。这里有一些食物是你应该避免吃的：大蒜、洋葱、鱼、咖喱、辣椒和其他辛辣食物。

　　不要喝含酒精和咖啡因的饮料。你可能非常喜欢早晨来一杯咖啡，或一周当中来几瓶啤酒或是红酒，但如果你想要消除腋下异味，应该尽早减少甚至戒掉这些饮料。

　　保持多喝水。喝大量的水可以帮助自然净化你的身体，并让你的体味清新自然。腋下异味患者的目标是每天至少要喝8-10杯的水，每杯水大概是0.24升。

　　腋下异味患者应吃一些能够改善你的身体气味的食物。一些已被证明能改善你身体气味的食物包括水果、蔬菜和全谷物食品。这些食物可以帮助提高你身体的代谢功能，帮助它更有效地工作。吃健康均衡的饮食也将有助于降低你身体的疲劳程度，从而减少你的排汗量，因此减少被吸引到身体出汗部位的细菌的数量。三餐当中摄取一些小麦面粉。餐后咀嚼欧芹、苜蓿、或其他绿叶蔬菜，能帮助消除强烈气味。

　　吃一些含叶绿素丰富的食品。含有丰富的叶绿素的食物包括，羽衣甘蓝、菠菜等，能帮助消除导致腋下异味的食物的味道。腋下异味在饮食中增加镁和锌。你可以通过在你的饮食中增加维生素摄入量，或吃富含这些维生素的食物来添加镁和锌。这里有几种食品可以尝试富含镁的食物：坚果和种子、菠菜、小扁豆、牛油果、香蕉和无花果。富含锌的食物：南瓜和西葫芦种子、黑巧克力和花生。

　　吃得更健康。研究表明，如果你超重、肥胖或甚至饮食不健康，都会给你的身体更大的压力，对你的身体运动更加困难，更容易出汗，从而吸引可以导致腋下异味的细菌。如果你的体重超重，那么是保持均衡饮食的时候了，这样一来便可消减体重和消除那讨厌的腋下异味。

　　腋下异味患者应多食富含水分的瓜果蔬菜，如西瓜、橙子、白菜、生菜、冬瓜等等。在诸多水果中，西瓜的水含量较多，因此多食西瓜对减轻狐臭异味具有一定的效果，但在食用西瓜时还需多饮水才有效。

　　腋下异味患者可多饮乳酸饮品，乳酸饮品可遏制体内细菌生长，从而减少细菌经汗腺排出体外，这是因为细菌不喜在酸性环境中生存。

　　腋下异味患者忌“有味”食物如洋葱、大蒜等味浓或刺激性食物，含有硫磺的化学物质，可干扰细菌生长，但是被人体吸收后，异味可随汗腺排出，故腋下异味患者应避免食用。

　　忌多油的花生果仁此类食物摄入过多，会随汗腺联接的油脂腺排出体外，细菌分解后则易形成腋下异味。

　　以上是针对腋下异味患者有哪些饮食疗法为大家进行的详细介绍，在生活中女性朋友腋下常出现异味不要过于害羞，一定要正确对待腋下异味，来采取安全有效的去味方法。

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