幼儿教师治愈咽炎重返讲台

　　咽炎是咽部粘膜，粘膜下组织的炎症，常为上呼吸道感染的一部分。咽炎可分为急性咽炎，慢性咽炎两大类。营养不良，患慢性心、肾、关节疾病，生活及工作环境不佳，经常接触高温、粉尘、有害刺激气体等皆易患本病。

　　小静(化名)从小的梦想就是当老师，在她眼里那三尺讲台是神圣无比的，教师是天底下最美好的职业。终于经过十几年的苦读，小静上了大学，不过与理想稍稍有些偏差，她将来会成为一名幼儿教师。

　　生性活泼、爱唱爱跳的小静老师每天与孩子们在一起，幼儿中班的孩子虽然不多，但是孩子年纪也小，吃喝拉撒都要管，一天下来话就没停过，再加上她有清嗓子的习惯，不到半年时间，她的嗓子就吃不消了。

　　每次一遇到风吹雨淋或头疼感冒，必然都会出现咽部不适症状，嗓子干痒难受，还经常有刺激性的干咳，可她却是“轻伤不下火线”，坚持给孩子们上课，以致病情加重，直到说不了话了才到医院去检查。经过问诊和检查，确诊她患了慢性咽炎。

　　教师在教学过程中长期用嗓过度，讲课时吸入粉尘，加上部分教师有清嗓子的习惯，导致咽炎在教师群体中有相当高的发病率。

　　医生建议小静老师在给幼儿上课或日常管理时尽量不要大声说话，必要时可以使用扩音设备;练习用腹式呼吸;戒除清嗓子的习惯;戒烟酒，尽量少吃辛辣刺激及油腻的食物。

　　多食用萝卜、丝瓜、绿豆、莲藕、香蕉、梨等;可用金银花、菊花、罗汉果等加蜂蜜泡水喝，能起到清凉解热的作用;咽部出现不适症状时可适当用牛黄解毒片、西瓜霜等。

　　5年过去了，小静还是带幼儿中班，但是再也没有了咽炎的困扰。

　　咽炎的食疗方

　　薄荷粥

　　原料：薄荷叶20克，大米100克，冰糖5克。

　　做法：将薄荷叶去杂质及老、黄叶片，清水洗净，沥干水，备用。大米淘洗净，直接放入锅内，加水适量。煮锅置火上，先用武火煮沸，改用文火慢煮，米烂粥稠时，倒入薄荷叶及冰糖，烧沸即成。

　　红枣猪皮蹄筋汤

　　原料：猪皮100克，猪蹄筋30克,红枣50克，盐3克，味精1克。

　　做法：将猪皮刮去皮下脂肪，洗净，切条。猪蹄筋用清水浸软，洗净，切小段。红枣洗净。把猪皮、猪蹄筋、红枣放入沙锅内，加清水适量，武火煮沸后，用文火煮1个小时，加盐、鸡精调味即可。

　　炒丝瓜

　　原料：丝瓜250克，葱10克，姜5克，味精2克，盐2克，植物油15克。

　　做法：丝瓜去皮洗净，切成薄片。植物油烧至九成热时，倒入葱煸香，放入丝瓜片、姜、盐翻炒，至丝瓜熟时，加入味精调味即可。