咽炎是一种比较常见的疾病，引发鼻咽炎的原因有很多种，而预防鼻咽炎也是非常重要的。尤其是鼻咽炎严重时能够引发全身并发症，这点是大家不容小觑的事实。那么该如何预防鼻咽炎呢?那么就要从一下几个方法下手了。
专家指出：首先我们要认识到鼻腔和咽喉都有炎症的情况就是鼻咽炎,而导致鼻咽炎的因素有有很多,比如说包括萎缩性鼻炎,鼻窦炎,咽喉炎,咽囊炎,扁桃体炎等鼻咽疾病以及吸烟,饮酒等不良嗜好。同时呢,我们还要意识到鼻咽疾病又与我们周围的生活环境是有着密切的联系的。
第一：想预防鼻咽炎,要注意保暖,尤其鼻炎患者,不论冬季还是夏季,如果处于低温环境(夏季室内空调环境),都要注意保暖。
第二：患有鼻咽炎,会伴有鼻咽干燥,刺痛,发热等症状。想预防鼻咽炎,平时要注意多饮水,充分休息,保证周围空气清新,避开辛辣刺激食物等等。
第三：适量参加体育活动,增加体质与抗病能力
第四：多吃新鲜蔬菜,水果,但要注意不可冷食,尤其夏季禁忌喝冰镇饮料等冰凉食物。
第五：多吃富含蛋白质的食物,如牛奶,鲜鱼,大豆等等。
第六：避开吸烟,饮酒,熬夜等不良嗜好。烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损,应坚决戒除。少食煎炒和有刺激性的食物
第七：如果发现高热,咳嗽,胸闷,恶心等症状,要及时到医院接受诊治,以免错过治疗的较好时期。
第八：补充营养,多吃富含维生素B,C的食物或者药剂。总之要增强抵抗力,预防感冒等疾病的发生。
预防鼻咽炎刻不容缓，而以上八个小贴士是需要大家牢记的，预防鼻咽炎最基本的方法就是这些，如果大家能都全部做到，那么鼻咽炎是无论如何都不会找上你的。
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