咽炎在其临床当中是最为常见的，是耳鼻咽喉科常见病之一，使其此病好发于冬春两季，常为呼吸道炎症的一部分，根据缓急之分具体可有急性和慢性两种，给患有此病的患者带来极大的伤痛和危害。那么，咽炎应该怎么以防呢?
生活中常见咽炎的预防护理措施，有那些怎么相信的了解下：
1、多喝水
这是任何时候都不能忘记的一件事。此外，用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。可用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着蒸汽吸气、呼气，每次大约10—15分钟，每天2—3次。
2、避免用嗓过度
注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。有全身性疾病者应积极治疗。若鼻咽部，口腔有疾病存在更要及时治疗。
3、注意饮食
时常饮用清凉润喉饮料和进食水果，如甘蔗、茅根汁、梨、荸荠、石榴等，每天早晨用淡盐水漱口，还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃。
4、注意保湿
保持居室内空气湿润清洁，室内不吸烟，不把有刺激气味的物品放在室内。冬季用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，或者在睡前放在暖气上块湿毛巾，以保持空气湿润。
5、戒烟酒
烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损，应坚决戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。
6、适量饮花茶
金银花、野菊花、生甘草、玄参、麦门冬、胖大海等，用保温杯开水泡代茶饮，每日不定时饮用。吴茱萸粉30克，醋调后外敷清泉穴，每日一次。青果常含口内慢嚼，徐徐咽其汁;梨连皮切片，青果3枚煎服，对咽炎均有一定的疗效。
温馨提示：在日常生活中，大家要积极的加强身体的锻炼，以致能够增强体质，并且积极加强有益的营养，居住环境应通风良好等，一旦出现有呼吸道感染的症状，就要及时的进行治疗，以免给自己造成更大的伤害。
【本文由深圳百合医院供稿】
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