急性咽炎这病说大不大,说小也不小.嗓子疼得厉害的时候,连喝水都费劲.这时候吃点水果确实能缓解一下,但不是所有水果都能随便吃的。我来跟你说说哪些水果适合急性咽炎患者,哪些别碰。
首先得明白,急性咽炎是喉咙黏膜发炎了,嗓子干 痒、疼,有时候还会咳嗽.这个时候的喉咙特别娇气,太凉的不行,太热的也不行,太酸的更不行。水果的选择就很有讲究了。
梨子应该是大家第1个想到的水果吧。它性凉,有润肺止咳的作用,对嗓子特别友好。不过要提醒一句,如果是刚从冰箱里拿出来的梨,放一放再吃,不然太凉了反而刺激喉咙......熟透一点的梨比生梨更适合,甜味足一些,汁水多又不呛嗓子。
苹果也挺不错的.它性平,不太凉也不太热,可以削皮切成小块慢慢嚼。不过要是嗓子疼得厉害,建议把苹果煮一下或者蒸软了再吃,这样更容易下咽,也不会让喉咙受到太大刺激。
香蕉这个水果倒是很多人没注意到的好处。它口感滑溜,不会刮嗓子,而且啊富含维生素B6,有助于增强免疫力.不过要注意的是,香蕉不能吃太冷的,熟透的香蕉才好,那种表皮有点斑点的其实营养更好.
橙子 柚子这些柑橘类水果就得分情况看了。它们含维生素C高,理论上对抵抗炎症有帮助。但是这类水果普遍偏酸,如果咽喉已经红肿疼痛,吃多了可能会加重不适感......尤其是冰镇的橘子,千万别吃。实在想吃的话,可以榨成果汁稀释一下喝,但别加太多糖。
猕猴桃也是个好东西,维C含量爆表。但它的酸味比较重,有些人的喉咙可能受不了。如果你觉得嗓子还能接受,那就少吃一点试试看,不要一次吃太多。熟透的猕猴桃酸味会稍微低一些,可以优先考虑。
葡萄这种水果要看怎么吃了。新鲜的葡萄没问题,但洗干净,是室温下的。有些人喜欢把葡萄冻在冰箱里当零食吃,这对咽炎来说就不合适了。还有就是葡萄皮不太好吞,如果喉咙痛得厉害,建议剥了皮再吃......
西瓜夏天吃很爽口,但对急性咽炎的人来说就不太推荐。因为它性寒,容易伤脾胃,也会刺激喉咙。尤其是冰镇西瓜,那真是能不吃就不吃。除非是天气特别热,嗓子只是轻微不舒服,吃一点点解解渴还可以。
芒果这个水果就看个人体质了。有的人吃了会过敏,嘴巴周围肿起来,那肯定不能吃.就算不过敏,芒果本身带点涩味,吃多了也可能让喉咙不舒服。建议第1次吃的时候少尝一点,看看有没有反应再说。
山楂、柠檬这些特别酸的水果还是别碰了......虽然它们开胃,但对已经发炎的喉咙来说,简直就是火上浇油.特别是柠檬水,很多人以为喝点热水加柠檬能养嗓子,其实不一定适用。尤其是一些人喜欢放很多柠檬片进去,味道太冲了,反而会让嗓子更难受.
还有一些热带水果比如榴莲、菠萝,虽然营养价值高,但它们属于“热性”水果,吃多了容易上火。急性咽炎本来就是一种炎症,这时候吃热性的水果反而可能加重症状.这些水果尽量少吃,等病情好了再补回来也不迟。
总体来说,急性咽炎期间吃水果的原则就是:温和、不刺激 不过凉 不过酸。像梨、苹果 香蕉 熟透的猕猴桃这些都是比较稳妥的选择.其他水果就得根据自己的感受来判断了.
另外呢还要注意,水果不能代替药物治疗.如果嗓子疼得厉害,伴有发烧、声音嘶哑等症状,还是要及时去医院看看.水果只能起到辅助作用,不能当成主要治疗手段!
还有一点,水果虽然是天然食物,但也有可能引起过敏或不适。每个人的身体状况不一样,有人吃梨会觉得舒服,有人吃梨反而会拉肚子.选择水果的时候也要结合自己的身体反应来调整。
最后再说一遍,吃水果时注意温度,避免冰镇;口感不要太酸,也不要太硬;适量就好,别贪嘴......希望你能早点好起来,恢复清清爽爽的嗓音!
上面就是关于《“急性咽炎可以吃的水果”》的简要介绍.希望你每天醒来都精神满满,没有疲惫感。规律作息,身体自然更健康.小提示:心态积极,身体也会越来越好哦!
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