急性咽炎老是咳嗽

急性咽炎老是咳嗽，这个问题其实挺常见的。尤其是换季的时候,嗓子一不舒服就开始咳，咳得人头疼。我自己就有过几次这样的经历,白天咳还勉强能忍，晚上一躺下那声音简直停不下来，整个人都睡不好!

咽炎分急性和慢性两种，急性咽炎来得快，症状也明显。喉咙痛 干痒 异物感，最烦人的就是咳嗽.有时候明明没感冒，但就是一直咳，像是嗓子被什么东西挠着似的。这种咳嗽不是那种湿漉漉的痰咳，而是干咳，越咳越难受!

为什么会这样呢？我查了些资料，也问了医生朋友。他说急性咽炎引起的咳嗽，其实是身体的一种自我保护机制。嗓子发炎了，局部敏感度提高，稍微有点刺激就会引发咳嗽反射。比如空气干燥 灰尘多、油烟重,甚至说话多了都会触发。很多人会觉得,在空调房里待久了，或者在厨房炒菜时，咳嗽特别严重。

治疗方面,其实也没那么复杂。关键是要找到诱因，然后对症处理。有些人一咳就想着吃止咳药,但这不一定对。因为如果是因为炎症引起的咳嗽，光止咳不消炎，反而会把问题拖得更久.这时候应该先缓解咽喉的炎症，比如用点清热解毒的中成药，或者含片之类的.不过具体用药还是听医生的，别自己乱来。

生活上的调整也很重要。比如多喝温水，保持喉咙湿润；避免辛辣刺激的食物；少抽烟喝酒；睡觉前不要吃太饱，防止胃酸反流刺激咽喉；还有注意室内湿度，太干的话可以放个加湿器或者放盆水.

我还记得有一次，嗓子疼得厉害，又咳得不行，去看了医生，医生就给我开了点润喉的喷雾和一些中药。他特别强调：“你这不是细菌感染，不需要抗生素。”我当时还挺惊讶，原来很多人一咳就想打点滴，其实根本没必要。滥用抗生素不仅伤身，还会让身体产生耐药性。

还有人说喝蜂蜜水管用，这个我觉得因人而异吧。我自己试过,确实舒服一点，但也不能天天靠这个。还有梨汤、川贝炖雪梨这些偏方，有些人吃了觉得好，但也要看体质.如果你是寒性体质，吃太多凉性的食物反而会加重咳嗽。

另外呢，情绪波动也会诱发或加重咳嗽.压力大 焦虑的时候，你会发现咳嗽更频繁了.这可能跟神经调节有关，精神紧张会让身体变得敏感，包括喉咙这块儿.有时候调整心态比吃药还管用。

说到这儿，我想起一个朋友，她也是急性咽炎，咳了一个多礼拜都没好。后来她说去医院拍了个片子，医生说是过敏引起的......原来是她换了洗衣粉，味道比较冲，喉咙不适。这种情况其实也不少见,有些化学物质刺激性强，容易诱发咽部炎症......

如果你最近换了洗洁精、香水 沐浴露之类的，也可能是个诱因。建议暂时停用看看有没有改善。

还有一点容易被忽略的是胃食管反流。有些人晚上咳得特别厉害，早上起来嗓子沙哑，这可能是胃酸倒流刺激咽喉造成的。这种情况下就要注意饮食习惯,睡前两小时别吃东西，枕头垫高点。

急性咽炎引起的咳嗽，虽然让人烦躁，但大多数情况下是可控可治的。关键是别慌，搞清楚原因，再对症处理......如果实在控制不住，或者持续时间超过两周还没好转，那就得及时就医，排除其他疾病的可能性。

最后再说一句,别太依赖药物，尤其是一些含有镇咳成分的药水,长期使用反而会形成依赖。身体有自愈能力，只要我们给它创造一个好的环境，很多问题都能慢慢恢复......

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