急性咽炎有什么忌口

嗓子突然开始疼，吞咽困难，说话都费劲，这种情况很多人可能都经历过。急性咽炎来得急，症状明显，最常见的原因就是病毒感染或者细菌感染，也可能是天气突变、过度用嗓、抽烟喝酒、吃太多辛辣刺激的食物引起的。这时候除了及时看医生、吃药，饮食上的调整也非常关键.

，辛辣刺激类的食物肯定要避开。比如辣椒、花椒、姜蒜这些调料,虽然平时炒菜加点挺提味的,但这时候吃下去,嗓子就像被火烤一样，越吃越疼，还可能加重炎症。有些人觉得吃点辣能“排毒”，其实这种说法不靠谱，反而会刺激咽喉黏膜,让情况更糟。

油炸食品和烧烤也得暂时戒掉。炸鸡、薯条、烧烤串这些食物不仅油腻，而且啊通常味道重，容易上火，还会在进食时摩擦咽喉，引起不适!而且啊油炸食物本身就不容易消化，身体在对抗炎症的时候，消化系统负担重了，恢复也会慢。

太咸的食物也要控制.比如咸菜、腌制食品、方便面、火腿肠这些，盐分太高，会刺激喉咙,造成脱水，让咽部更干更痛.有些人觉得喝点咸汤能开胃，但对嗓子来说，这可真是雪上加霜。

冷饮 冰淇淋这些“冰凉系”食物也得忍一忍.天热的时候来一杯冰可乐或者冰淇淋确实爽，但对急性咽炎来说,这些冰冷的东西会让咽喉部的血管收缩，局部血液循环变差，反而不利于炎症的消退。有些人吃完冰的东西后嗓子会短暂舒服一点，但过一会儿反而更疼了，这就是原因。

烟酒更是不能碰!烟草中的有害物质会直接刺激咽喉，酒精则会让黏膜干燥，影响修复.很多人觉得喝点酒能“杀菌”，其实这是个误区,酒精虽然有消毒作用，但喝下去对咽喉的伤害远大于好处。

太烫的食物也要注意.有人觉得喝热汤 吃热饭能暖嗓子,其实太烫的食物反而会烫伤咽喉黏膜，让症状更严重。吃饭的时候等食物稍微凉一点再吃，温热是最合适的温度。

甜食也不能多吃。糖果、蛋糕、巧克力这些甜食吃多了会促进痰液分泌，嗓子会更堵更难受。尤其是含糖量高的饮料，不仅没营养，还可能助长细菌滋生,对恢复没好处。

还有些人喜欢喝浓茶、咖啡来提神，但这类饮品含有咖啡因，容易引起身体脱水，咽干.而且啊有些茶本身也比较刺激，比如浓茶或者某些凉茶，喝了之后嗓子反而更不舒服。

那急性咽炎期间到底能吃什么？

建议吃些清淡、易消化的食物。比如粥、面条、蒸蛋、煮蔬菜 清汤等!这些食物不刺激喉咙，营养也比较均衡......水果可以吃点梨、苹果 香蕉这些比较柔软、水分多的，但不要吃太酸的，比如柠檬、橙子，这些水果酸性较强，可能会刺激喉咙.

多喝温水是的。嗓子干的时候，温水可以缓解不适，帮助稀释痰液，促进排痰.但不要一次性猛灌太多水，小口小口喝比较好......

饮食规律也不能乱。有些人一不舒服就随便吃点零食打发，这样反而会影响恢复。按时吃饭，营养均衡,身体才有足够的能量去对抗炎症。

不过，每个人的体质不同,对食物的反应也不一样。有的人吃了某种食物后觉得喉咙特别不舒服，那就要记下来，以后避免.比如有些人吃海鲜后嗓子会更疼，那就暂时别吃。

另外呢，急性咽炎如果超过三天没有好转，或者伴随发烧、声音嘶哑严重 吞咽困难、呼吸不畅等情况,就要尽快去医院检查，别自己硬扛。因为有时候可能是细菌感染，需要抗生素治疗，这时候光靠忌口是解决不了问题的.

,急性咽炎期间饮食要以清淡 温和 易消化为主，避免一切刺激性食物，包括辛辣、油腻、过冷、过热、过咸、过甜的食品.注意休息，保持室内空气湿润，避免说话过多，让嗓子有个恢复的环境。

最后提醒一下，不要迷信偏方。有些人听说吃蜂蜜水 喝姜汤、嚼大蒜能治嗓子疼，但这些方法不一定适合每个人，搞不好还会适得其反......尤其是蜂蜜水，虽然有润喉作用，但如果太甜了反而可能刺激痰液分泌。姜汤和大蒜味道重，有些人吃了反而更难受。

忌口是急性咽炎恢复过程中的一个环节，吃得对，恢复快；吃得不对，可能加重病情.，别小看嘴巴吃进去的东西，它对嗓子的影响可不小.

这就是今天要给大家介绍的“急性咽炎有什么忌口”。希望你每天都能吃到新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，提高免疫力，身体更健康.小提示：常怀感恩心，生活更幸福！