小儿急性咽炎预防_求医网专题频道

小儿急性咽炎，说白了就是孩子嗓子突然发炎了.喉咙红、肿、痛,可能还发烧、咳嗽、吃不下饭。这病在换季的时候特别常见，尤其是秋冬交替，气温忽冷忽热,孩子一着凉就容易中招。

那怎么预防呢？其实也谈不上什么“绝招”,就是一些日常的小习惯。比如说,注意保暖。很多家长都知道要给孩子穿衣服，但有时候忽略了“脖子”这个部位.孩子的脖子要是受凉了，特别容易引发咽喉部位的炎症!围巾啊、小高领啊，这些小配件还是挺关键的。别看孩子蹦蹦跳跳的,风吹一阵子，嗓子就哑了。

还有就是饮食方面。别让孩子吃太多零食,尤其是辣的、咸的、油炸的。这些食物会刺激喉咙，时间一长,抵抗力就下降.水果蔬菜、多喝水,这些才是正经事。有的孩子不爱喝水，那怎么办？可以煮点梨水、菊花茶，清清嗓子，也能润喉。不过别太甜，糖分太高反而不好。

空气环境也很重要.现在城市空气质量有时候不太行,家里如果再干燥，孩子就容易嗓子干痒、咳嗽。这时候可以考虑用加湿器，或者放一盆水在暖气旁边。湿度保持在40%到60%之间比较合适。还有就是家里别抽烟，二手烟对孩子的呼吸道刺激很大,咽炎、哮喘、支气管炎都可能诱发。

另外呢，卫生习惯也不能忽视。孩子喜欢用手摸这摸那，然后又不洗手就吃东西，细菌病毒就这么进去了。要从小培养洗手的习惯，饭前便后、玩完玩具、出门回来都要洗.家里人也一样，别把外头的病菌带回家。

还有个问题是，孩子感冒了要及时处理。很多急性咽炎其实是感冒引起的。一开始可能只是流鼻涕、打喷嚏,如果不注意，病毒就顺着鼻腔跑到咽喉去了。这时候孩子就会出现喉咙痛、发热吞咽困难等症状。感冒初期就要注意休息、多喝水、适当吃点药，别拖着。

还有一个容易被忽视的问题是，孩子的作息时间。熬夜、作息不规律也会降低免疫力.有些孩子晚上睡得晚，早上又起得早，白天精神不好，身体抵抗力自然就差.家长要帮孩子养成早睡早起的习惯，尤其是上学的孩子，别让他们太晚写作业、玩游戏。

还有就是避免去人多的地方。像商场、游乐场、电影院这些地方，人一多，空气流通不好，病毒就容易传播!特别是流感季节，尽量少带孩子去这些地方.如果去，戴上口罩。

其实预防咽炎，说白了就是提高孩子的免疫力。平时多运动,比如跑步跳绳、游泳，这些有氧运动有助于增强心肺功能，提高抵抗力.但要注意别让孩子太累，出汗后别吹风，不然反而容易感冒。

有的家长会问,是不是要给孩子吃点保健品？其实不建议......孩子的身体发育还没完全,盲目吃保健品反而可能打乱正常的代谢系统。如果孩子确实免疫力差，可以在医生指导下适当补充一些维生素C、锌之类的营养素,但千万别乱吃。

还有个误区是，孩子一嗓子痛就马上吃抗生素!其实大多数咽炎都是病毒感染引起的，抗生素对病毒没用。滥用抗生素反而会让孩子产生耐药性，以后真需要用药的时候效果就不明显了.

还有一点是，家长自己也要注意情绪.别一看到孩子生病就特别紧张，甚至乱投医.有时候孩子嗓子痛，其实休息几天就好了，但家长一看孩子发烧就急着送医院，反而加重了孩子的心理负担。孩子情绪一紧张，身体恢复也慢.

预防小儿急性咽炎，关键在于生活细节。保暖饮食、卫生、作息、锻炼、情绪管理，这些方面都要照顾到。别指望有什么“一招见效”的办法，都是点点滴滴积累起来的。

有时候家长会觉得,我已经做得很好了，为什么孩子还是经常嗓子痛？那可能是孩子本身体质问题，或者环境因素确实比较复杂。这时候可以带孩子去医院做个检查,看看有没有慢性鼻炎、过敏性鼻炎、腺样体肥大这些问题，这些也可能诱发咽炎反复发作.

，别太焦虑，也别太松懈!孩子生病是成长的一部分，家长要学会观察、判断，该重视的要重视，但也不能一有风吹草动就惊慌失措......保持一个平稳的心态，孩子恢复起来也快!

说到底，孩子健康这件事，没有捷径,靠的是日复一日的细心和耐心。

这就是“小儿急性咽炎预防”这篇文章讲的内容。别总窝在办公室,记得多出去走走，动一动身体。血液循环好了，整个人都会轻松不少.小建议：每天记下睡眠情况,这样能更好地了解自己的状态。