小儿急性咽炎,说白了就是孩子嗓子突然发炎了.喉咙红、肿、痛,可能还发烧、咳嗽、吃不下饭。这病在换季的时候特别常见,尤其是秋冬交替,气温忽冷忽热,孩子一着凉就容易中招。
那怎么预防呢?其实也谈不上什么“绝招”,就是一些日常的小习惯。比如说,注意保暖。很多家长都知道要给孩子穿衣服,但有时候忽略了“脖子”这个部位.孩子的脖子要是受凉了,特别容易引发咽喉部位的炎症!围巾啊、小高领啊,这些小配件还是挺关键的。别看孩子蹦蹦跳跳的,风吹一阵子,嗓子就哑了。
还有就是饮食方面。别让孩子吃太多零食,尤其是辣的、咸的、油炸的。这些食物会刺激喉咙,时间一长,抵抗力就下降.水果 蔬菜、多喝水,这些才是正经事。有的孩子不爱喝水,那怎么办?可以煮点梨水、菊花茶,清清嗓子,也能润喉。不过别太甜,糖分太高反而不好。
空气环境也很重要.现在城市空气质量有时候不太行,家里如果再干燥,孩子就容易嗓子干 痒、咳嗽。这时候可以考虑用加湿器,或者放一盆水在暖气旁边。湿度保持在40%到60%之间比较合适。还有就是家里别抽烟,二手烟对孩子的呼吸道刺激很大,咽炎、哮喘、支气管炎都可能诱发。
另外呢,卫生习惯也不能忽视。孩子喜欢用手摸这摸那,然后又不洗手就吃东西,细菌病毒就这么进去了。要从小培养洗手的习惯,饭前便后、玩完玩具、出门回来都要洗.家里人也一样,别把外头的病菌带回家。
还有个问题是,孩子感冒了要及时处理。很多急性咽炎其实是感冒引起的。一开始可能只是流鼻涕、打喷嚏,如果不注意,病毒就顺着鼻腔跑到咽喉去了。这时候孩子就会出现喉咙痛、发热 吞咽困难等症状。感冒初期就要注意休息、多喝水、适当吃点药,别拖着。
还有一个容易被忽视的问题是,孩子的作息时间。熬夜、作息不规律也会降低免疫力.有些孩子晚上睡得晚,早上又起得早,白天精神不好,身体抵抗力自然就差.家长要帮孩子养成早睡早起的习惯,尤其是上学的孩子,别让他们太晚写作业、玩游戏。
还有就是避免去人多的地方。像商场、游乐场、电影院这些地方,人一多,空气流通不好,病毒就容易传播!特别是流感季节,尽量少带孩子去这些地方.如果去,戴上口罩。
其实预防咽炎,说白了就是提高孩子的免疫力。平时多运动,比如跑步 跳绳、游泳,这些有氧运动有助于增强心肺功能,提高抵抗力.但要注意别让孩子太累,出汗后别吹风,不然反而容易感冒。
有的家长会问,是不是要给孩子吃点保健品?其实不建议......孩子的身体发育还没完全,盲目吃保健品反而可能打乱正常的代谢系统。如果孩子确实免疫力差,可以在医生指导下适当补充一些维生素C、锌之类的营养素,但千万别乱吃。
还有个误区是,孩子一嗓子痛就马上吃抗生素!其实大多数咽炎都是病毒感染引起的,抗生素对病毒没用。滥用抗生素反而会让孩子产生耐药性,以后真需要用药的时候效果就不明显了.
还有一点是,家长自己也要注意情绪.别一看到孩子生病就特别紧张,甚至乱投医.有时候孩子嗓子痛,其实休息几天就好了,但家长一看孩子发烧就急着送医院,反而加重了孩子的心理负担。孩子情绪一紧张,身体恢复也慢.
预防小儿急性咽炎,关键在于生活细节。保暖 饮食、卫生、作息、锻炼、情绪管理,这些方面都要照顾到。别指望有什么“一招见效”的办法,都是点点滴滴积累起来的。
有时候家长会觉得,我已经做得很好了,为什么孩子还是经常嗓子痛?那可能是孩子本身体质问题,或者环境因素确实比较复杂。这时候可以带孩子去医院做个检查,看看有没有慢性鼻炎、过敏性鼻炎、腺样体肥大这些问题,这些也可能诱发咽炎反复发作.
,别太焦虑,也别太松懈!孩子生病是成长的一部分,家长要学会观察、判断,该重视的要重视,但也不能一有风吹草动就惊慌失措......保持一个平稳的心态,孩子恢复起来也快!
说到底,孩子健康这件事,没有捷径,靠的是日复一日的细心和耐心。
这就是“小儿急性咽炎预防”这篇文章讲的内容。别总窝在办公室,记得多出去走走,动一动身体。血液循环好了,整个人都会轻松不少.小建议:每天记下睡眠情况,这样能更好地了解自己的状态。
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