急性咽炎这病,说大不大,说小也不小。嗓子一疼,吃饭说话都不舒服,有时候连喝水都困难。这时候吃什么就特别重要,不能刺激,也不能太硬,得讲究。
水果的话,苹果可以吃,但是煮熟的,或者切成小块慢慢嚼.梨也不错,尤其是雪梨,炖一炖加点冰糖,喝汤吃果肉,润嗓子效果挺好.西瓜水分多,清热,但性寒,要是平时怕凉的,吃两口就行,别贪嘴。香蕉软,不刺激,也是不错的选择。橘子橙子这些带酸味的水果,就看个人情况,要是嗓子疼得厉害,吃了反而不舒服,那就别吃。猕猴桃维生素C多,但味道有点酸,也得注意。
蔬菜方面,冬瓜、黄瓜、苦瓜这些都可以煮汤喝,清淡又去火。白菜炖豆腐,简单又营养.西红柿炒**,软软的,不辣嗓子......不过像韭菜、芹菜这些纤维粗的菜,尽量少吃,吞咽的时候容易刮嗓子。
主食方面,面条、粥比较合适。小米粥 白米粥都行,温热喝,别太烫。面条要煮得烂一点,拌点清汤,别放辣的。馒头、米饭也可以,但得配点汤,别干吃。油炸的、硬的主食,比如油条、锅巴这些,就别碰了。
肉类的话,鸡肉、鱼肉、瘦猪肉可以吃,但得炖烂点,清蒸或者炖汤好。比如鸡汤里加点枸杞、红枣,温补又不会太油腻。牛肉、羊肉这些热性肉,少吃,容易上火!腊肉、熏肉这些加工过的,味道重,也不适合这时候吃.
蛋类,**清炒或者煮蛋都可以.蛋花汤也不错,加点糖,喝起来顺口。但煎蛋、咸蛋这些就不推荐了,一个是太油,一个是太咸,对嗓子不好。
饮品方面,蜂蜜水、淡盐水、菊花茶、金银花茶这些都可以喝,但别太凉。绿豆汤清热,但性寒,喝一两口就行。牛奶也可以喝,但有些人喝了会感觉喉咙更黏,这个因人而异......碳酸饮料、咖啡、酒这些刺激性强的,肯定不能碰.
甜食的话,适量吃点蜂蜜、冰糖可以润嗓子,但别吃太多糖果、巧克力,甜得过头反而容易引起喉咙不适。蛋糕 奶油这些油腻的甜点,也不合适。
零食就别吃了,薯片、瓜子、辣条这些又干又咸又辣的,吃一口嗓子就更难受了。坚果类的,比如核桃、杏仁,虽然营养好,但太硬,吞咽也不舒服。
有些朋友可能喜欢喝汤药,比如胖大海泡水 罗汉果泡茶,确实有一定缓解作用.不过这些属于中药,体质不同,反应也不一样,建议还是听医生的,别自己乱吃。
还有些人会想着吃点“清火”的中成药,比如牛黄解毒片、咽喉片之类的,这类药也不能乱吃,特别是脾胃虚寒的人,吃多了反而伤胃。
饮食方面,除了吃什么,还得注意怎么吃......饭要温热的,别烫,烫了反而伤喉咙。吃东西要细嚼慢咽,别狼吞虎咽.吃饭的时候别说话,别笑,避免呛到或者吞咽不畅。吃饭前后漱口,保持口腔清洁,减少细菌。
另外呢,休息也很重要。嗓子发炎的时候,尽量少说话,别大声喊.熬夜对身体恢复没好处,尽量早睡!空气干燥的话,可以适当加湿,别让喉咙太干。
当然了,饮食只是辅助,如果症状严重,比如高烧、吞咽困难 声音嘶哑超过一周,那还是得去医院看看,别耽误治疗.有些急性咽炎可能是病毒或者细菌感染引起的,需要用药控制。
呢,急性咽炎期间,饮食要清淡、温软、易消化,多吃水果蔬菜,少吃辛辣油腻。多喝水,保持喉咙湿润。作息规律,别熬夜。这些都做好了,恢复得也快些。
不过话说回来,每个人的体质不一样,有些人吃梨觉得舒服,有些人吃了反而胃不舒服。还是要根据自己的情况来调整!比如胃寒的人,梨煮熟了吃会好一些,直接吃凉的可能就不合适。
还有些人,一嗓子疼就想着吃点“补”的,比如燕窝、虫草,其实没必要,这时候最重要的是清淡,补的东西反而可能加重炎症反应。
吃东西不能太随意,也不能太紧张。清淡为主,温软为主,适合自己的为主.慢慢调养,嗓子自然就会好起来。
当然了,这些只是生活中的小经验,不是医学建议。要是情况严重,该看医生还得看医生。毕竟咽炎也分很多种,有的是病毒性的,有的是细菌性的,还有的是过敏引起的,治疗方法也不一样!
别自己瞎琢磨,该检查就检查,该用药就用药.饮食只是辅助手段,不能代替治疗。
上面说的就是关于“急性咽炎可以吃什么”的相关内容。愿你每天都能吃得好、睡得香,精神满满.多运动,身体才会越来越健康.小提示:每天开心,烦恼都抛开,身体自然棒!
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