急性咽炎嗓子苦

嗓子苦，嗓子疼，咽口水都费劲，这种感觉真是让人抓狂。前两天还好好的，突然就哑了，说话都像被砂纸磨过一样。去医院一查，医生说是急性咽炎。急性咽炎？听起来好像不严重，但真得过的人才知道，这玩意儿真要命。

刚开始以为是上火，喝凉茶 吃清热药，结果一点用都没有。后来嗓子越来越疼，连吃饭都成了负担。这才意识到，不是简单的上火，可能是炎症。急性咽炎一般来得急，症状明显，喉咙干 痒、痛，严重的时候还会发烧、头痛、全身无力。最烦人的是，嗓子苦得像吃了黄连一样,嘴里一股怪味,怎么漱口都没用。

为什么会得急性咽炎？原因有很多。天气变化大，忽冷忽热，免疫力一低，病毒细菌就容易趁虚而入。还有就是说话太多，比如老师、销售 客服这些职业，嗓子长期处于高负荷状态，很容易出问题。再一个就是饮食不规律，吃辣的、油腻的、烟酒不离身,这些都会刺激喉咙，诱发咽炎.还有空气污染、粉尘 干燥的环境也会让嗓子不舒服。

我这次发病，估计是前几天熬夜加班，加上吃了顿火锅，又喝了点酒，嗓子一下就顶不住了。第2天起来，声音哑了,喉咙像被火烧一样，吞咽困难，连喝口水都疼.这时候才后悔没早点注意。

急性咽炎虽然不是什么大病，但也不能掉以轻心......如果治疗不及时，可能会发展成慢性咽炎，那就麻烦了。慢性咽炎更难痊愈，反反复复，折磨人得很。

那急性咽炎该怎么处理呢？，最重要的是休息嗓子。少说话，别喊，别大声讲话。我这几天基本不说话，别人问我事，我都用手比划。虽然有点夸张，但确实有用!嗓子休息好了，恢复得快......

，多喝水.温水好，别喝太烫或太凉的。有些人觉得喝热水能杀菌，其实不然，太烫的水反而会刺激咽喉，加重炎症。温水、淡盐水 蜂蜜水都可以，帮助缓解嗓子干痛。我每天早上起来第1件事就是喝一杯温水，感觉喉咙舒服多了。

再一个就是饮食清淡。别吃辣的、油炸的、烧烤的，这些食物会加重炎症.多吃点蔬菜水果，补充维生素，增强免疫力.我这几天都没吃肉,天天喝粥、吃青菜，虽然有点清淡，但真的有帮助。

还有，保持室内空气湿润也很重要。尤其是冬天，屋里暖气开得足，空气干燥，嗓子更容易干痒。这时候可以用加湿器，或者放一盆水在屋里，保持湿度。睡觉的时候，把窗户留条缝，通风换气，别让空气太闷。

如果症状比较严重，比如发烧、头痛、嗓子肿得厉害，可能需要吃点药。医生一般会开点消炎药或者清热解毒的中成药，比如复方鲜竹沥液 双黄连口服液、蒲地蓝消炎片之类的。这些药可以缓解炎症，减轻症状。不过千万别自己乱吃抗生素,除非医生明确说有细菌感染，才可以用抗生素。

另外呢，有些人会用含片、喷雾剂来缓解嗓子不适。比如金嗓子喉宝、西瓜霜含片、复方薄荷脑鼻腔喷雾等等。这些可以在药店买到，使用起来也比较方便。不过含片不能长期用,容易产生依赖，而且啊含糖的含片吃多了对牙齿也不好。

还有一点容易被忽略的是情绪。压力大、焦虑、紧张，这些情绪问题也会影响免疫力，让病情恢复变慢.得保持心情舒畅，别太焦虑，该休息休息，别熬夜。我之前就是工作压力大，加上熬夜,身体扛不住了，才出了问题。

嗓子苦这个症状，其实和炎症有关。炎症会口腔和咽喉分泌物增多，细菌分解这些分泌物,会产生一些苦味物质。再加上喉咙肿胀，唾液分泌减少，嘴巴干燥，就更容易觉得苦。这个时候除了治疗炎症，还要注意口腔卫生，勤刷牙、漱口，保持口腔清洁。

有些人会用淡盐水漱口,我觉得这个方法挺管用的.每天早晚用温盐水漱口，可以杀菌消炎，缓解喉咙不适。不过要注意浓度，盐不能放太多,否则会刺激伤口，反而更疼。

还有个经验是，睡觉的时候枕头垫高一点。这样可以减少胃酸反流，避免刺激喉咙。有些人晚上睡觉会打鼾或者张嘴呼吸，这样空气直接冲刷喉咙,会让嗓子更干更疼。可以试试侧睡，或者用鼻贴帮助呼吸顺畅。

,急性咽炎虽然来得急，但只要及时调理，注意休息，一般一周左右就能缓解!不过千万别硬扛，觉得“过几天就好了”，结果拖成慢性，那就麻烦了!

嗓子苦只是症状之一，关键还是要找到病因，对症治疗!如果反复发作，就得考虑是不是有其他问题,比如胃食管反流 过敏性鼻炎、鼻窦炎等等。这些疾病也会引起嗓子不适，容易误诊为咽炎.

，提醒大家，嗓子不舒服别硬撑，早点调理,别让小病拖成大病.嗓子是咱们说话 吃饭的重要器官，保护好它，真的很重要。

现在我已经好多了，嗓子不那么疼了，说话也正常了。虽然还有点干，但至少能正常吃饭、工作了.总结下来，就是四个字：休息+清淡。再加上一点药物辅助，效果更明显。

嗓子苦这事儿，真的挺折磨人.但只要方法对，坚持几天，就能恢复。别急着上班、别急着应酬，先把自己的身体调理好，才是最重要的。

，选正规医院治疗.想了解更多内容，可以先看看“急性咽炎嗓子苦”。饭后别急着坐下,起来走一走，对消化有帮助，肠胃也会舒服些。健康小提示：别总躺着不动，动一动，筋骨更灵活。