如何预防咽炎的侵袭?相信这是很多患者都很关心的一个问题，患有咽炎，不仅严重影响患者的工作、学习和睡眠，更是给患者的身心健康造成一定程度的损害，因此有效预防此病变成为至关重要的了，希望接下来所讲的内容可以对您起到一定的帮助作用。
1.戒烟酒，慎饮食
平时多吃些清淡易消化的食物，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
2.注意保暖
慢性咽炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。因此，睡觉时房间内温度不要太冷;洗澡或洗发后及时擦干身体、吹干头发;冷天早晨出门或骑车要戴上口罩，使口鼻不受干冷空气的刺激。
3.戴口罩
在雾霾的天气下一定要减少外出，尤其不要外出锻炼，避免空气中的烟、尘埃等悬浮颗粒和水汽等污染物对喉部造成伤害，必须外出时记得要戴口罩。
4.注意口腔卫生
除了上述几个，还应如何预防咽炎的侵袭呢?同样也要注意个人卫生，勤洗手。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，可清洁和湿润咽喉，预防细菌感染。
5.保持屋内的湿度
在有暖气的房子里建议放个加湿器，夜间则可以在屋里放盆水，以保持湿度。经常开开窗通通风，有利于空气的流通，这样就不容易患上呼吸道疾病了。
综上所述，相信大家对如何预防咽炎的侵袭这个问题，心中都已经有了一个清晰的了解，希望大家在以后可以将这些预防措施真正的落实到我们的实际生活中去。
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