预防肌营养不良的方法有哪些呢?肌营养不良是由遗传因素及自身基因突变所致，只要患上此病就会导致患者肌肉萎缩、肌肉无力从而丧失劳动力及生活自理能力，这让很多患者痛不欲生，给人们的生活造成了严重的影响。因此人们都很想知道怎样做才会预防肌营养不良的发生呢?我院专家为了让更多的人们了解预防肌营养不良的方法有哪些? 特做出以下介绍：
预防肌营养不良的方法有哪些呢?
1、保持乐观的心态，树立以坚强毅力战胜疾病的信心，积极与疾病作斗争。
2、坚持体育锻炼，自我按摩以增加活动，促进血液循环，防止肌肉萎缩，但应适度，不可过劳上肢可练习抬举、俯卧撑、扩胸等;腰部可练习仰卧起坐;下肢可练习起蹲、上楼、跳跃、侧压腿等;注意防止挛缩，对膝关节、跟腱关节热敷后适当牵引; 防止脊柱畸形 保持良好坐姿，劳累后宜平卧休息。
3、保持环境清洁安静，注意防潮和防寒，积极预防和治疗呼吸道感染等并发症。
4、肌营养不良患者饮食宜清淡、营养丰富，忌食或少食油腻厚味过热、伤津耗液及损伤脾胃之品，可多食鱼类、蛋类、鸡肉、瘦猪肉等，但不可太过，以免损伤脾胃。白菜、豆芽、西红柿、山楂、广柑、枣子之类的蔬菜水果可以适当多食一些。在保证营养同时，应适当控制体重。
5、禁忌烟酒。
预防肌营养不良的方法有哪些呢?希望上述专家的介绍，能够对您有所帮助，我们要在生活中做好预防工作，把隐患控制在萌芽状态，防患于未然。如果您还想了解更多关于肌营养不良的知识，请咨询我们的在线专家，祝您身体健康。
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