华诚好孕 准备做三代试管时，应该怎么保养卵巢?

女性的卵巢可以说是跟人们的生命一样，都特别重要，如果没有好好保养好它，那就会出现妇科疾病，通俗来说，就是“卵巢早衰”。卵巢也是女性生育的重要器官，大多数年轻女性患上不孕不育疾病，就是因为卵巢问题。

应该怎么保养卵巢?

1、休息时间的调理

目前时代已经完全变样，随着现在的生活节奏加快，生活方式更是不健康，加上现在人们都很崇尚熬夜，而且还是长期熬夜，如果是女性长期熬夜，那对卵巢的危害是极大的，特别是上了年纪的女性，如果有熬夜的坏习惯，一定要及时戒掉，这样有利保护卵巢的健康。

2、情绪的调理

生活节奏加快，不管是在工作上还是家庭上，都难免有压力，而出现烦躁跟郁闷更是经常见，经常性的大情绪变换对于卵巢来说都是非常大的刺激，所以，不管是在什么情况下，女性朋友们都要学会克制自己的情绪，更要以积极的心态来面对生活跟工作，积极做好维护卵巢的工作。

3、运动的调理

不止是休息时间要注意，平常的运动也要引起注意，适当的时候也是可以锻炼一下身体的，要知道，运动不管是在什么时候都对人体的健康有好处。目前大多数人的工作都是坐在办公室，而且是一天下来长期坐着办公，这其实是对身体的健康非常不利的，身体缺少了运动，那血脉就不能够及时通畅，甚至是会生病。适当的运动，可以改善人体的分泌水平，对卵巢也有良性的刺激。

4、饮食的调理

人们的身体每天都要摄入足够的营养，特别是女性，平常的时候多吃一些含有蛋白质的食物，比如瘦肉、豆类食物、牛奶、蔬菜水果等。

5、避免久坐

由于工作原因，可能大多数女性一天大部分的时间都是坐着的，其实工作的也要在适当的时候走走，平常工作累了可以起来活动下筋骨。