北京肝病专家:身体容易疲乏,也许这个器官出问题
作者: 北京北城中医医院科普专栏 时间:2021-12-22 13:30:30
经常疲惫乏力也许并不只是因为太累了,还可能是肝脏出现问题的信号。
乏力是肝病中一个很常见的症状,但由于缺乏特异性,初期的程度可能也不够严重,所以往往为人所忽视。
肝脏负责糖、脂肪、蛋白质三大营养物质的代谢,以及部分维生素的加工、储存等,并会合成肝糖原用以调控血糖。
因此当肝功能出现异常,很容易影响到营养的供应,再加上胆碱酯酶减少等因素,就可能引起人体乏力的现象。
那么平时应当如何进行改善呢?
首先在饮食上要注意营养的补充。蛋白质、维生素、碳水化合物等都要有足够的摄入,蔬菜、水果、肉类、谷物、豆类、蛋、奶等食物可以在三餐中均匀分配,保证摄入的营养丰富多样,对肝脏的恢复与改善能够起到很大的帮助。
还要注意进行锻炼,很多人平时没有运动的习惯,出现疲乏的症状后可能就更不想运动了,但是适当的运动可以促进新陈代谢,缓解疲劳,纾解压力,提升免疫力,对于肝功能的改善其实是有好处的。
还需要进行对症治疗。肝功能的损害可能引起乏力,但具体是什么原因导致的损害需要明确,病毒、酒精这些都是可能的元凶,不同的病因需要不同的治疗方式。及早进行干预,可以避免病情进一步加重。
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