郑州医生解答如何消除不良刺激?

　　据免疫学家观察，人在进食后，会给免疫系统一种错觉，从而调动全身加强戒备。这往往会损害免疫系统，降低免疫力。郑州医生解答如何消除不良刺激?

　　如果在吃饭前一小时吃水果，可以消除熟食的不良刺激，保护免疫系统，养成良好的睡眠习惯，保证睡眠质量。现实生活中，很多朋友熬夜学习工作。长期熬夜会大大降低我们的睡眠质量，睡眠质量不好会降低我们的免疫力，很容易把我们的健康置于危险的边缘。尤其是患有白癜风的人更要注意睡眠质量。医生说，人体在睡眠时会产生一种叫做胞壁酸的睡眠因子，可以促进白细胞增多，增强肝脏的解毒功能。所以，按质按量睡好觉，可以提高你的免疫力。

　　得了白癜风不代表不能晒太阳，而是要合理适度的晒太阳。有些朋友得了白癜风不敢出门晒太阳，有些朋友觉得自己的“白皮肤”应该很难晒“黑”。白癜风非常容易传播。患者应注意养成良好的生活习惯，减少接触化学物质等有害物质，并做适当的运动来提高免疫力。

　　对于白癜风的诊断，我们可以仔细观察白斑的外观等。白癜风主要表现为白斑，初期颜色为淡白色或淡白色。稳定期白斑与周围正常皮肤有明显界限。白斑不疼不痒，但白斑光滑无头皮屑。如果白斑的外观一致，很可能是白癜风。

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