甲亢症状与饮食禁忌，要遵循3宜4忌，改善甲状腺功能

　　甲亢目前已经成为危害人体健康的慢性代谢疾病之一，发病人群不但有老年人、中年人，甚至还涉及到少年儿童，我们都知道甲亢的可怕在于它引起的并发症，这也是很多人深受其害的病症，这些并发症严重影响身体的健康。

　　甲亢的症状有哪些?

　　甲亢常见的症状有容易兴奋、激动、烦躁、心慌、乏力、怕热、多汗、食欲大、体重下降、大便次数增多、腹泻、月经量少等症状，和很多疾病症状类似，容易混淆。所以当出现这些症状，建议去医院检查一下甲功七项和颈部彩超。

　　甲亢的饮食4禁忌

　　1、含碘量较高的食物：比如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等海产品，碘食用过多会导致甲亢的症状加重，还容易甲亢复发，甲亢患者在停药后也尽量避免吃海产品，避免使用含碘盐，选择无碘盐。

　　2、浓茶、咖啡：甲亢患者容易失眠、饭量大，忌喝浓茶，咖啡以及避免吃饭过饱，容易引起交感神经兴奋。

　　3、辛辣、刺激性：甲亢患者需忌食一切刺激性食物，如葱、姜、蒜、辣椒等，如果合并有胃病或发热等症状，辛辣、刺激食物更不能吃，会导致心跳加快、出汗、烦躁不安，加重甲亢的症状，同时还要避免食用油腻的食物。

　　4、戒烟、戒酒：吸烟对心脏及其他器官都有影响，可能会加重心脏的病变，其次喝酒有会影响药物作用。

　　甲亢的饮食3适宜

　　1、多吃高蛋白质食物

　　由于甲状腺激素过量分泌，引起机体代谢率升高，消耗增多，因此饮食上要补充优质的蛋白质，比如牛肉、鸡肉、**、牛奶、大豆等。每日供给能量3000~3500千卡，比正常人增加50%~75%。饮食中应有足量的碳水化合物和蛋白质，以纠正过度的能量消耗。

　　2、供给丰富的维生素

　　甲亢病人因高代谢状态而消耗大量的维生素，容易引起维生素及矿物质的缺乏，加之甲亢本身以及甲亢治疗中抗甲状腺药物的应用，引起白细胞减少、B族维生素缺乏，同时机体对维生素A和维生素C的需要量也增加。维生素D是保证钙、磷吸收的主要维生素，应保证供给量。补充维生素丰富的食物，如肝类、内脏、新鲜的瓜果蔬菜。

　　3、宜高热量食物

　　甲亢患者甲状腺激素分泌过多，需要更多的热量来供应，因此应采取高热量饮食。建议每天适当的增加副餐2-3次，多在正餐后2-3小时进行，少食多餐既可以杜绝暴饮暴食，还可以解决机体代谢加快引发的乏力、是精神萎靡等症状。