北京甲状腺优秀的专家，北京甲状腺优秀医院排名?

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　　预防甲状腺结节恶化，日常做好以下要求

　　一、注意饮食

　　饮食是辅助治疗的重要部分，甲状腺结节患者在日常饮食上，要少吃高碘和刺激性的食物，例如海带、紫菜、生姜、辣椒等。另外可以多吃新鲜的蔬菜和水果，补充身体所需的维生素。还要适当进食鸡心、鸭肝、猪肝等动物内脏。

　　二、减轻压力

　　伴随着生活节奏的不断加快，许多人生活压力大，精神压力过大，饮食不规律，这些都会带来一些不利于身体健康的因素，还容易导致甲状腺结节病情的加速发展。所以，当生活中有压力或心情不好的时候，请外出放松，释放压力。

　　三、注意休息

　　疲劳也是甲状腺结节恶化的重要原因，疲劳会加重甲状腺的负担，降低人体免疫力。因此，劳逸结合、保持健康的生活与工作方式，也是限制甲状腺结节恶化的有效方法。

　　四、保持良好心情

　　女性经常因为一件小事而难过，负面情绪比男性多，这也是很多女性甲状腺结节恶化的原因之一。只有身体内分泌稳定，才能维持甲状腺的健康。生气总会破坏内分泌的稳定，不利于甲状腺结节的恢复。所以要保证心情愉快，学会调整心态，多笑。

　　五 、适当运动

　　运动有助于提高人体免疫力，也有助于促进新陈代谢，加速身体中毒素的排除。饭后1小时，可以有效进行适量的运动。 例如瑜伽练习、广场舞、太极打等。 这些是有氧温和的运动。不给患者带来负担的同时，也起到强健身体的作用。

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