很多癫痫患者不敢运动，有什么运动适合癫痫患者？

      很多癫痫患者不敢运动，有什么运动适合癫痫患者？对于癫痫患者而言，大多数人是不敢运动的，害怕会引起癫痫发作，事实上适量的运动可以增加患者的自信心，对患者的治疗有很大的好处。那么，有什么适合癫痫病人做的运动吗？

      一、散步。

      散步没有场地限制。患者可以随时随地进行，散步动静结合，可以缓解肌肉神经的紧张，同时还可静心，抒发不良的情绪。还可促进消化，减轻肠胃疾病。患者在散步中需注意不强迫自己，量力而行，循序渐进，比如在状态好的情况下，原来可以走几圈，今天可以适量增加几圈，但是如果身体状态不好，不可强迫自己，以免出现意外，对身体造成不必要的伤害。

      二、慢跑。

      慢跑是一种有氧运动，可以改善心肌功能，改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，使大脑可以正常工作。还可以促进身体新陈代谢，增强体质和精力减少其它疾病的发生。患者在慢跑中需注意，不可忽慢忽快，以免发生大喘气现象，同时慢跑的量控制在自身可以承受的范围内。

      三、太极拳。

      太极拳是一种以静御动”、“动中求静”的运动形式。在打太极拳的过程中，全身肌肉可以得到舒展，并且，改善身体内部的循环。对于癫痫患者来讲，是一项非常不错的运动，尤其是老年患者，可能患有骨质疏松的病症，练太极拳能够舒展筋骨，预防骨质疏松症的发生。

      癫痫病患者运动注意事项一般情况下，癫痫病人是可以参加各项体育运动，以其提高身体抵抗力和树立自信心，但不能参加比较剧烈的大运动量的体育活动，如长跑运动，长跑运动给人过度换气现象，而过度换气时由于二氧化碳排出过多，使体内产生呼吸性碱中毒而诱发癫痫病，尤其是大发作和诱发失神发作。再者对篮球、足球、跳水、游泳运动也应该避免，易引发癫痫病会造成意外事故发生。