白癜风主要又黑色素缺失导致，饮食上怎么补充黑色素？

      白癜风主要又黑色素缺失导致，饮食上怎么补充黑色素？白癜风是由于黑色素的缺失而导致身上出现白斑。所以，想要实现复色就需得把黑色素“补回来”。患者除了通过配合医生积极治疗之外，还可以通过合理的饮食方式补充缺失的黑色素。那么，饮食上怎么做才能补充黑色素呢？

      1、多吃含酪氨酸酶和矿物质食物。

      酪氨酸是黑色素细胞代谢的必需物质，如若缺乏，会阻碍黑色素细胞新陈代谢，让黑色素合成减少。

      含酪氨酸食物：肉类（猪瘦肉）；动物肝脏（猪肝、猪心、猪肚等）；蛋类（**，鹌鹑蛋）；奶类（牛奶，酸奶）；菜（萝卜，茄子，木耳，海带等）；豆（黑豆、豌豆，豆制品）；坚果（黑芝麻、核桃、葡萄干等）；

      2、多补充微量元素。

      研究发现，有白癜风的人普遍缺乏微量元素（铜铁锌），补充微量元素能够增强酪氨酸酶活性，继而加快黑色素合成。

      含微量元素食物有：铜（豆类、全麦、草菇、花生、蜂蜜、动物内脏等食物）、锌（豆类、黑米、莲子、芝麻、核桃、蛋类、瘦肉、动物肝、杏仁等）；硒（牡蛎、猪腰、猪肾、贝壳类、蘑菇等）。

      3、少吃富含维生素C的食物。

      维生素C是还原剂，参与酪氨酸代谢，遏制多巴的氧化，可使皮肤中形成的黑色素减少。

      含维C的食物：西红柿、青椒、西红柿、柑橘、柚子、柠檬、山楂、鲜枣、苹果、樱桃、猕猴桃等。

      4、少吃富含谷胱甘肽的食物。

      饮食中如果长期食用过量的谷胱甘肽，可使皮肤内的酪氨酸酶活性减弱，从而减少黑色素细胞的活性，从而诱发白斑。

      食物有：大蒜、西红柿、洋葱、鱼、虾、羊肉、辣椒等。

      5、少吃发物。

      发物是指富于营养或有刺激性特别容易诱发某些疾病（尤其是旧病宿疾）或加重已发疾病的食物。

      如羊肉、狗肉、鹅肉、韭菜、螃蟹、蒜、带鱼、蘑菇、芒果等等，白癜风患者尽量少吃。

      饮食对于白斑的恢复有着辅助作用，但饮食只能作为一种辅助方法。白癜风还是要及时接受科学规范的治疗。