北京五路居中医医院：肝病患者 如何正确养肝？ ?

对于养肝护肝，大家存在一个非常重要的误区，大多数认为吃一些保肝护肝的保健品，就是保护肝脏的，其实是错误的，即便是那些所谓的养肝护肝的保健品，最终也是要由经肝脏代谢，无疑是在加重肝脏损伤。那该如何正确养肝 ？

从中医来讲：肝主疏泄，因此他对我们的情绪条畅是非常重要的，因此生活中要保持豁达开朗的心情，注重自我心理的调整；

除此之外，我们在日常的生活中，生活作息要尽量规律，长期的熬夜会损伤心脾，心脾阳虚，气血则会生化无源，就会导致肝气郁滞；

还有一点是运动，脾主肌肉及四肢，适当的运动有助于脾胃的运化，从而来帮助我们调节肝脏，达到疏肝解郁的作用。

保肝护肝指的是，不要有任何的不良生活习惯，不抽烟不喝酒不熬夜，少吃油腻的东西，这才是对肝脏比较好的养护。