国内看癌症较好的中医

　　运动方式多种多样，有人慢跑，有人打太极，还有的喜欢篮球足球。并且不合理的运动非但起不到增强体质的作用，反而会损伤自己的身体。让我们请国内看癌症较好的中医讲讲我们应该怎样运动，才能增强体魄、预防癌症、延缓衰老呢?

　　有氧运动是指，人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，这种运动时，人体吸入的氧气与需求大致保持平衡状态。

　　它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长，要求每次锻炼的时间不少于30分钟，每周坚持3~5次。运动的形式主要包括慢跑、游泳和骑行。

　　进行有氧运动时，氧气能充分燃烧掉体内的糖分和脂肪，达到瘦身减肥、改善血糖血脂的作用。同时，能够增强心肺功能、提高免疫力，强健体魄，减少感冒发烧等疾病。此外还能够调节骨骼应力，促进矿物质沉积，预防骨质疏松。

　　在坚持有氧运动的时候，我们可以亲近户外，促进维生素D的合成，也能放松眼睛，对抗视力疲劳。

　　国内看癌症较好的中医目前免疫细胞治疗不能够代替标准治疗(手术、化疗和放疗)。患者需要结合自身的条件，如果有一定的经济能力，可在接受过正规的标准治疗后，配合NK免疫联合疗法辅助治疗，激活免疫系统，延长生存期，预防癌症的复发。

　　看完这篇文章相信你对国内看癌症较好的中医有了一定认识了，其实单纯的有氧运动在对缓肿瘤和延缓衰老上并没有显著的帮助。有些朋友一味地延长有氧运动的时间，将会过度的消耗体力，劳累时身体的反应性、灵敏性将会降低，此时强行继续则很容易造成崴脚、摔倒等运动损伤。过度的慢跑还给膝关节等承重带来很大的负担，加重关节软骨的磨损，增加骨关节炎的风险。下篇文章我们继续讲如何运动。