国内肿瘤医院前十名

　　由于种种原因，我们每个人都有可能患上肿瘤，但是我们也不用“谈癌色变”。只要我们勇于做出改变，养成良好的生活习惯，“癌症是可以预防的”。让我们请国内肿瘤医院前十名说说如何预防肿瘤。

　　控制体重。按照身体质量指数【BMI=体重(kg)/身高(m)2】衡量，亚洲人较好将身体质量指数控制在18.5-22.9之间。达到健康体重的方法是保持能量摄入与能量消耗之间的平衡。值得注意的是，体重应从儿童时期开始重视。

　　戒烟、限制饮酒。吸烟者尽量戒烟，非吸烟者注意不吸二手烟。学校及家长应重视对青少年吸烟的教育。尽量不要饮酒，尤其是过度饮酒。如果要饮酒，男性应限制在2杯，女性在1杯以内(1杯的定义是啤酒 250 ml,葡萄酒 100 ml,白酒 25 ml)。孕妇、儿童及青少年不宜饮酒。

　　健康饮食。控制总能量的摄入，多吃蔬菜水果，限制食盐的摄入，不吃霉变污染的食物，不吃过热过烫的食物。

　　坚持体力活动。成年人：保证每周至少累计150分钟中强度或75分钟高强度运动;如果从事轻或中体力活动的职业 ,每天应进行约1小时快步走或类似的运动.

　　国内肿瘤医院前十名需要注意的是，NK细胞具有在没有任何引物或先前活化的情况下杀死肿瘤细胞的能力(与需要通过抗原呈递细胞引发反应的细胞毒性T细胞不同)。他们以这种“自然”杀伤能力而得名。此外，NK细胞还能分泌细胞因子，如IFNγ和TNFα，作用于其他免疫细胞，如巨噬细胞和树突细胞(DC)，以增强免疫反应。

　　看完以上介绍，相信大家对国内肿瘤医院前十名有了了解。癌症是可以预防的，让我们一起养成良好生活方式，保持自己和家人的身体健康，远离癌症!