女人到了35岁怎样缓衰?**缓衰老适合什么人群?

　　衰老是每个女人都担忧的事，从眼角最脆弱的地方爬出的第一个皱纹开始，衰老就像宝宝一样需要我们细心对待，稍微不注意他就开始闹人了，那么就引出了今天这个话题女人到了35岁怎样缓衰?**缓衰老适合什么人群?

　　女人到了35岁怎样缓衰?

　　抗紫外线

　　紫外线辐射是导致皮肤老化的罪魁祸首，防紫外线保护皮肤要做到天热外出涂上防晒霜;外出避开紫外线最强的时间段;减少皮肤的裸露面积，带上太阳镜、帽子，穿上长袖衫，围上披肩。

　　2.防干燥

　　干燥也是皮肤老化的一大原因，天气干燥要做好皮肤保湿工作。天气干燥外出时，可以戴口罩，利用呼出的热气保湿;也可以在口罩内层贴上一张湿纱布，保湿效果会更好。

　　3.养成早睡的良好习惯

　　良好的睡眠能促进人体分泌生长激素，促进皮肤代谢，能预防皮肤皱纹的出现。人体分泌生长激素的高峰期是夜间22点~凌晨2点，要争取在这个时间段内处于熟睡状态。

　　4.每天可以喝一杯绿茶

　　都说喝茶对身体好，尤其是绿茶，绿茶中富含茶多酚，而它主要的作用就是抗氧化，多摄入茶多酚能够帮助对抗自由基和黑色素，帮助美白肌肤和延缓肌肤衰老。

　　**缓衰老适合什么人群?

　　1.工作压力大，饮食不合理、作息不规律、长期抽烟、饮酒等亚健康人群;

　　2.头发早白、腰膝酸软、颈背部僵硬疼痛、失眠多梦等早衰人群;

　　3.身体肥胖、便秘腹泻、高血压、高血脂、高血糖等代谢异常人群;

　　4.皮肤松弛、皱纹增多、面部灰暗、乳房下垂、外部体征衰老等人群;

　　5.男女身体机能衰退、性能力衰退、性冷淡人群;

　　6.女性乳房肿块、子宫肌瘤、妇科炎症等妇科方面各种疾病人群;

　　女人到了35岁怎样缓衰?**缓衰老适合什么人群?

　　在文中已经得到解决了面对衰老我们有时候真的是束手无策十分慌乱，眼睁睁看着一条条多出来的皱纹心里倍加难过，但是没有关系**缓衰真的有效果，大家可以去试试。

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