吃什么提高免疫力快
作者： 北联干细胞官网科普专栏 时间：2021-07-05 11:57:37
吃什么提高免疫力快。昼夜温差大，免疫力弱容易咳嗽感冒，所以吃什么来提高免疫力快?我们来看看。
吃什么提高免疫力快
酸奶:坚持平衡饮食，人酗酒、精神紧张、饮食不平衡等，减弱抗病能力。要改变这种不平衡状态，必须依赖含有酸奶中的这类细菌。
白开水:研究证明，白开水对人体新陈代谢具有理想的生理活性。人体各器官中的乳酸脱氢酶易于通过细胞膜吸收，使人体各器官中的乳酸脱氢酶活性增强，有效提高人体的抗病能力和免疫力。
海产品：海产品含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等，常吃可增强机体免疫力。
喝茶:茶含有一种化学物质叫茶氨酸。因能调动人体免疫细胞抵抗细菌、真菌及病毒，可使人体抗感染能力提高5倍以上。
红葡萄酒：红葡萄酒中酒精含量很低，而且含有大量的抗氧化物质，这些物质对提高免疫力很有好处，长期适量饮用还可以保护心脏。
冬虫夏草:冬虫夏草可有效增加免疫系统细胞、组织数量，促进抗体生产，增加吞噬、杀伤细胞数量，降低免疫细胞功能，是提高人体免疫力的优先事项。
吃什么提高免疫力快。当今社会，人们面临着巨大的压力，巨大的心理压力会损害人体免疫系统。所以我们要保持乐观情绪。乐观主义态度能使身体保持在较好状态。
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