女人想要缓衰做哪些运动?**缓衰可以年轻几岁?

　　从女孩变女人是每个女性必然经历的一个过程，可是并不是所有女性都能从女人再变会女孩，那么如何能够从女人变女孩呢?答案当然是要缓衰了，我们无法阻止衰老但是我们可以使衰老变得缓慢，那么女人想要缓衰做哪些运动?**缓衰可以年轻几岁?

　　女人想要缓衰做哪些运动?

　　缓衰老运动项目：

　　1、面部缓衰操：

　　(1)、鼓腮操：嘴唇紧闭，做鼓气状，然后往回收，一收一鼓，不可将口中空气吐出。

　　(2)、用力发“O”、“U”、“A”、“E”、“I”的音，使面部肌肉得到调动。

　　(3)、脸部和颈部尽力向上仰起，就像举头望天，坚持一段时间，可达到美颈的作用。

　　2、养目操：

　　(1)、运睛操：瞪大双眼，尽量使眼球突出，保持头不动，眼球转动，先后从左至右、从右至左、从上至下，从下至上每次各做7次，做3个回合。建议较好在有绿植的环境。

　　(2)、眨眼操：做眨眼动作，闭眼时，尽力挺起双眉，可以感觉到太阳穴至耳朵的皮肤收紧，眼角膜也有轻微压力，注意不能在强光下做。

　　(3)、远眺：向远处眺望，如眺望远山、蓝天、白云，经常伏案工作，容易眼睛疲劳，远眺能使眼睛得到很好的调节，避免眼球变形而导致视力下降。

　　**缓衰可以年轻几岁?

　　**缓衰的优势在于更长久的缓衰。随着细胞数量的不断增多，繁衍能力的不断增强，人体充满了能量和活力，自然变得年轻。　　**作为一项高新科技，近20年来获得了突飞猛进的发展，给人类的健康以及医学事业带来了跨时代的变革。它推动着医疗、预防医学、保健等行业发生了颠覆性的革命，为人类的健康和生活带来了福音。

　　具体年轻几岁这个问题还是要因人而异的。

　　女人想要缓衰做哪些运动?**缓衰可以年轻几岁?这个问题在本文中已经给了屏幕前的你一个合理的答案。除了要选择一些手段缓衰老还要和大自然亲密接触，呼吸新鲜空气，和家人、朋友增进感情，放松身心，对健康十分有利。

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