阳痿不好医治，要怎么预防？

      阳痿不好医治，要怎么预防？阳痿症作为临床上常见的男科病，倍受研究者的重视，在认识和治疗阳痿的科研方面也下了不少的功夫。但是，真正对阳痿的治疗能起很好作用的方案及方药并不多，那么阳痿要怎预防？

      1、不要熬夜。

      “夜猫族”男性朋友一定要抵制“非正当性熬夜”，建立规律的作息时间，饮食中多吃一些富含维生素C或含有胶原蛋白的食物。同时要注意，疲劳时不宜勉力进行性生活，一旦偶尔发生阳痿，不必恐慌，更不可勉为其难，以免造成不良的性信息记忆。

      2、裸睡。

      男性和衣而眠，尤其是穿一些紧身内衣，都可能会影响气血循环，使阳气被遏制，对于性功能更无益处。同时，内裤太紧，会使阴囊的温度升高，导致精子生成和发育障碍，降低男性的性能力;另外，紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能异常，频频遗精，影响血液循环和正常排精。脱衣而眠，则有利于气血流通，使男性体内阳气舒展畅达，且裸睡可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强。

      3、定期锻炼。

      大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子建议站着骑。

      4、每天步行3000米。

      古人有云：饭后一百步，能活九十九。可见每天步行一段时间，对身体的健康有很大帮助。现今医学发现，经常运动的男性对于预防阳痿，确实有很大帮助。经常散步能调节血液循环系统和呼吸系统的功能，可使周身血管保持通畅，使身体各器官都能够得到充足的血液供应，从而避免因血供不足而导致的阳痿。

      以上介绍这些预防方法对于预防阳痿疾病的发生有着不错的效果，希望给更多的患者带来帮助，但在日常生活中，一定要定期的做一些锻炼，调整好自己的身体。