成都勃起不够硬怎么办

    在某种条件下,勃起不够硬你会想到什么呢?其实这很有可能是患上了阳痿的原因引起的.那么勃起不够硬怎么办呢?下面一起来看看专家的介绍.

    1.日常生活中要多运动,锻炼腿部肌肉,肥胖的人建议减肥;

    2.自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便後,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续30秒钟.

    3.化阴茎反应,训练阴茎可自由上下抽动:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然後用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推.重复此动作,大概做一分钟.

    4.化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉.对于男性而言,提高勃起硬度尤为关键,这不仅可以更加完善性生活,同时也可以增加夫妻间的感情,巩固家庭的牢固性,对于男人来说可谓一举多得.

    勃起不够硬怎么办,上文即是对此问题作出的相关介绍.上文所讲的不是一朝一日就能完成的,所以患者朋友还是需要多加坚持的.