成都射精障碍需要怎样预防保健

    射精障碍是男性的奇耻大辱,但是很多男性都曾有过这样的经历,此病和生活中的很多习惯是分不开的,男科医生针对射精障碍如何预防保健好建议几点,希望对你的健康有所帮助.下面介绍有哪几种.

    射精障碍需要怎样预防保健?医生介绍:

    一、运动:对男人而言,快速性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度,和爬2、3层楼梯差不多.如果你爬2、3层楼梯就脸红、气喘,那么你当然会无法享受性生活.所以平时要多运动,锻炼体力与心肺功能,才能享受性的美好.只要是有氧运动,可以增加心肺能力的都有效,例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球.

    二、放松:压力是中年男人"性"的致命伤.人处在压力之下,必须专注应付,所以会造成紧张,很自然体内肾上腺素分泌会增加,造成血管收缩心跳加速、血压上升,以应付突发的状况.肾上腺素增加对男性阴茎来说是负面的影响,因为血管放松,阴茎充血才能勃起,但是压力大肾上腺素增加的结果,却让血管收缩,阴茎自然一蹶不振.

    三、重燃生命活力:男性应该让自己对人生保持新鲜感,对事情还有好奇心.人的勃起神经和下半身的运动神经有密切关系.而且要有强力的射精,必须有强力的下腹部筋肉,和双脚筋肉的强力收缩帮助,这就是认真做爱的人,事后双脚会和爬山后一样酸痛的原因.

    四、三不:不熬夜、不抽烟、不喝酒,保持生活规律,是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则.

    温馨提示:以上就是医生做的介绍,在平时就要注意起这些问题来,千万不能拖延耽误,要是还有哪些地方不清楚的可以在线咨询医生,他们会竭诚为您服务的.