常德湖南常德临澧哪有男科医院，常德中夫医院

　　男性44岁时正处于中年期，事业蒸蒸日上，面临着各种应酬以及复杂的人际关系，再加上要照顾老年人和关心孩子的学业，身体各种机能逐渐下降，各种疾病也会随之而来，若没有做好保健工作会缩短寿命。当男性出现4个症状时说明正在透支身体，看看你有没有中招。

　　出现哪4个迹象说明正在透支身体？

　　1、稍微干活就气喘吁吁

　　44岁后男性精力和体力大不如以前，动作变得没有那么灵活，稍微运动或干点活就会气喘吁吁，感觉上气不接下气，对很多事情都提不起精神，常常出现疲倦感，如同身体被掏空一般。

　　2、尿线变细而且排尿无力

　　前列腺疾病威胁着男性健康，特别是进入中年后，易出现多种前列腺问题，如前列腺增生、前列腺炎或前列腺癌等。排尿时若出现尿频尿急尿痛，有一种尿不尽的感觉，还有尿线变细且排尿无力，需比较好的时间去医院做前列腺检查。

　　3、每天头发脱落很多

　　若突然发现头发掉的比以前多，每天掉发超过100根且头发变得稀疏或秃顶，说明身体正在透支。

　　4、总不明原因的便秘

　　上了年纪后，新陈代谢速度变慢，肠胃蠕动也会变得比较缓慢，再加上肠道中水分太少，易引起便秘，若没有重视，可能会引发一系列肛肠疾病，甚至会增加患上肠癌风险。

　　男性44岁后如何保养身体？

　　1、保护好前列腺

　　养成多喝水，多排尿的习惯，因为高浓度的尿液会直接刺激前列腺，多排尿能带走分泌物，防止前列腺受到感染。

　　2、避免腰腹部堆积太多脂肪

　　只有强壮的腹肌才能维持身体稳定，男性腹肌也强壮身体素质就要好。另外若要腹部堆积太多脂肪，会增加患上脂肪肝，心血管疾病以及糖尿病风险，所以应加强腹肌锻炼，如卷腹、深蹲以及平板支撑等。

　　3、保持乐观心态

　　每个人的一生都不是一帆风顺的，难免会有缺陷和遗憾，不能事事都追求完好，也不能和他人做对比。保持乐观的心态，遇事情时坦然处之，多向家人或朋友倾诉，可通过运动、唱歌或旅游的方式来释放压力。