月经不调在家要怎么调理_月经不调在家怎么调理重庆仁爱医院

　　月经不调大多会选择在家调理月经，如食物调理、心理调整、作息习惯的改变等等，这些在家调理方法可结合到药物调理女人月经，改善月经不规律、淋漓不尽等月经不调现象。当然每个人的情况不一样，调理方式也存在不同。那究竟月经不调在家要怎么调理?

　　月经不调在家要怎么调理?

　　调理月经不调1、月调整自己的心态，如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

　　调理月经不调2、尽量使你的生活有规律熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常，就不会有月经不调的症状了。

　　调理月经不调3、防止受寒，一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

　　调理月经不调4、月多吃含有铁和滋补性的食物，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　调理月经不调5、必要时去看医生，如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

　　总之，患上月经不调这种疾病后一定要进行相关的调理，对于一些常见的调理方法我们可以从自己的生活和饮食习惯方面入手，合理的饮食和有一个正确的作息是调理月经不调的有效方法，这样才能减少患上月经不调这种疾病的概率。