重庆人流女子医院？人流后如何预防长胖？

　　人流后如何预防长胖?一般女性在做过人流手术后都是非常虚弱的，医生也会建议多吃一些有营养的。重庆五洲妇儿医院表示：即使这样，但是女性人流后不能不注重体重，甚至随意增长。那么重庆人流女子医院?人流后如何预预防长胖?我们赶紧看看吧。

　　1.调节心情：健康的心情对女性维持健康和身材都很重要，因为不良的情绪，容易造成人体的内分泌系统功能紊乱，影响其新陈代谢，造成肥胖等问题。因此，在人流手术后也要保持乐观的心情，可以有效预防体重的增加。

　　2.科学睡眠：人流手术后一定要保证充分的休息，但睡眠时间上也**要科学。一般睡眠保证睡8小时，午睡1小时，一般这样就足够了。有些人由于术后修养时睡眠过多，容易造成人体新陈代谢降低，那些摄入的糖类等营养物质，就会以脂肪形式在体内堆积造成肥胖。

　　3.适度饮食：专家介绍说，人流后的饮食也需要注意。以一日多餐，按时进行，注意多样性，注意荤素结合为原则。

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