生活中阳痿早泄的正确预防方法

阳痿是男性勃起功能障碍的简称，它是指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性交。

引起阳痿的原因很多，一是精神方面的因素，如夫妻间感情冷漠，或因某些原因产生紧张心情，可导致阳痿。如果性交次数过多，使勃起中枢经常处于紧张状态，久而久之，也可出现阳痿。二是生理方面的原因，如阴茎勃起中枢发生异常。

早泄”作为一种男性性功能障碍，它的统一定义由以下三部分组成：

1.从第一次性生活开始接触阴道后在3分钟左右反复或持续射精(终生性早泄)，或射精潜伏时间降为5分钟或更少(获得性早泄)。

2.延迟射精障碍发生在所有或几乎所有的阴道插入。

3.出现负面的个人结果，如忧虑、烦恼、困惑或逃避性亲密。

阳痿早泄的正确预防方法：

1、节约房事

长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

2、增强免疫力

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，持久的脑力劳动，都是导致阳痿发病的重要因素。因此，男性朋友应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

3、消除心理因素

要正确对待“性欲”，不能将之看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。