男性早泄、不射精该如何预防？

现代社会生活节奏快，工作压力大，男性朋友很容易会被性功能障碍缠上，早泄、不射精都是常见的性功能障碍，有什么办法可以预防呢?

预防不射精的方法

1、避免过度自慰以及不良的性行为，节制房事。

2、调整性生活频率，让性功能得到休息恢复，同时也要避免不良性刺激。

3、积极治疗可能引起不射精症的疾病，如阳痿、遗精等。

4、有些药物可能会对前列腺、精子产生影响，服用药物时要注意遵从医嘱，不要过量服药。

早泄预防方法

饮食和运动状况都会对男性性功能有影响，特别是现代社会生活节奏快，很多人都存在着缺乏运动锻炼、饮食不规律的不良习惯，预防早泄可以从这两方面入手。

1、骑自行车

如果工作地点距离适合的话，骑自行车上班也是很好的健身运动，但是要注意骑自行车的时间不要过长，骑车时间过长可能会由于长时间挤压前列腺对性功能产生不良影响。

2、养成良好饮食

许多男性朋友由于工作忙碌，往往食无定时，也容易暴饮暴食，这些习惯都不利于身体健康，对性功能也会有不良影响。因此在日常要养成定时定量进餐的习惯，也要注意控制体重，戒烟酒。

3、慢跑

慢跑的时间可以依据自身条件而定，一般每次慢跑20~30分钟为宜，也可以使用社区中的跑步器，或进行原地高抬腿运动。在进行慢跑前要先做一下甩手、压腿、转腰这些热身运动，可以预防运动中出现痉挛等情况。

重庆中德生殖专家表示，如果发现患有不育症的话，务必要及时到正规的医院接受治疗!好后提醒男性朋友们，为了避免男性不育症出现，做好预防工作是至关重要的。