勃起功能障碍很烦人，该怎么预防？

如果一个男人出现了勃起功能障碍，那么对夫妻生活的影响无疑是直接的，时间久了对夫妻感情的影响，对家庭稳定和谐的冲击也是显而易见的，为了避免勃起功能障碍的发生，做好预防很关键，那么，怎么预防效果好呢？具体下面一起来看看下文的详细介绍吧。

预防勃起功能障碍的方法主要有：

1、要消除不良的心理因素，对于性常识要有一个正确的认识，夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。

2、注意性生活要有规律，男性如果长期的存在性生活过频，这就会导致勃起功能障碍的产生，所以男性要想预防勃起功能障碍，应该注意夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息。

3、饮食要注意，男性切勿经常的吸烟喝酒，吃辛辣食物，要注意经常的吃蔬菜水果，保持健康的饮食。

4、要适当的锻炼身体，不要身体过劳，要保持足够的睡眠，调整中枢神经系统的功能失衡，应该积极从事体育锻炼，增强体质，预防各种疾病的发生。

重庆中德生殖医院医生提醒：为了避免勃起功能障碍的发生，建议男性要做好以上几点，一旦出现勃起障碍苗头，就应尽快的到正规医院就诊，查明病因后，针对性进行治疗，争取早日摆脱疾病的困扰。