频繁性生活容易导致性功能障碍

　　性功能障碍是一种会损害男性自尊的疾病，研究发现，锌与性功能有着密切的关系。如果男性体内缺锌，也许就会造成性功能障碍。

　　一般人们认为，频繁的性生活会使人体力丧失较多，容易劳累，甚至导致性功能障碍。但据美国性健康网站报道，纵欲者精液丧失过多，体内缺乏锌元素，才是导致这一问题的元凶。

　　研究表示，锌是合成男性荷尔蒙时的**营养素。曾经有一个临床试验，一群年龄介于20-31岁的男，有一半每天摄取3.8毫克的锌，另一组则每天摄取18.7毫克，为时六周后，检测此两群男性的氧气及二氧化碳的换气量、心脏功能等，结果发现锌摄取量不足的男性，其体力及运动能力明显的比每天摄取18.7毫克的男性差。这就证实了上面所说的，男人缺锌容易导致性功能障碍！

　　研究显示，精液是精子和精浆的混合物，它除了含有水、果糖、蛋白质和脂肪外，还含有多种酶类和无机盐，其中包括丰富的锌元素。据测定，每毫升精液中锌元素的含量达150微克，其含量之高是其他任何机体组织都不能比拟的。

　　因此，男性要注意平时对锌的摄取。锌的来源可能来自食物、综合维他命或补充剂，天然食物中，锌含量**的为牡蛎，不过牡蛎含高胆固醇，也不宜天天食用，因此每天较好以补充含锌的综合维他命或锌补充剂，可以预防锌缺乏的问题。

　　锌对于男性的性功能起着重要的作用，但也要避免锌过量。如果存在性功能障碍的问题建议还要去医院进行进一步的检查和诊断。

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